Skippa frukosten – och bli smalare
Frukost är dagens viktigaste mål, har vi lärt oss. Men nu sprider sig mottrenden. 16:8 heter dieten där frukost är bannlyst – och hälsovinsterna hyllas av anhängarna. – Jag gick ner hur lätt som helst och har aldrig mått så bra förut, säger Åse Falkman Fredrikson, 43, kostrådgivare och författare.
Så lyckas du med periodisk fasta och 16:8-metoden
Periodisk fasta – vilken variant passar dig?