Träna sällan – och få samma effekt
Hinner du inte heller träna flera dagar i veckan? Oroa dig inte. Enligt en ny studie kanske det inte behövs.
Träna ofta och kort vs Träna sällan och längre
Studie: Vissa sänker risken för hjärt- och kärlsjukdomar med runt 40 procent och risken att dö i cancer med runt 20 procent – så tränar de!