Slipp värkande fötter

Varannan kvinna över 60 år är drabbad av fotsjukdomen hallux valgus – så får du hjälp

Varannan kvinna över 60 år är drabbad av hallux valgus, en av våra vanligaste fotsjukdomar som ger smärtor och snedställd stortå.

– Det är väldigt få svenskar som har raka fötter. Det säger en del om hur vi behandlar dem, säger Ulla Tang, ortopedingenjör på Sahlgrenska Universitetssjukhuset.

Orsaken till hallux valgus är inte helt klar. Till viss del är det ärftligt, men det har till stor del även med skoval att göra.

– Foten består av 28 skelettben, 57 leder, 108 ligament och över 40 muskler som vill jobba på det sätt de är ämnade för. Vad tror du händer om man stoppar ner dem i ett par smala högklackade skor? säger Ulla Tang, ortopedingenjör på Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg. Hon svarar själv:

– Man försämrar blodcirkulationen och snedbelastar foten. Tån trycks ihop och vinklas mot de andra tårna och hela foten blir bredare och plattare. Smärtan kommer när slemsäcken vid leden blir inflammerad på grund av trycket från skor.

”Få svenskar med raka fötter”

Utgångspunkten för friska fötter är med andra ord att välja bekväma skor. Men verkligheten ser annorlunda ut.

– Det är väldigt få svenskar som har raka fötter, och det säger en del om hur vi behandlar dem, säger Ulla Tang.

Hälften av alla kvinnor över 60 drabbade

Åkomman är betydligt vanligare hos kvinnor än hos män. 65 – 80 procent av de som drabbas av hallux valgus är kvinnor.

– Så mycket som varannan kvinna över 60 har hallux valgus. Men det betyder inte att alla lider av det, säger Sylvia Reisch, fotkirurg vid Malmö universitetssjukhus som skrivit en avhandling om hallux valgus.

Mellan 5-10 procent har så allvarliga problem att fotknölarna måste korrigeras genom en operation. Av dessa är 9 av 10 kvinnor.

Träna bort smärtan

Utan operation går knölarna aldrig att få bort, men däremot går det att med träning få mindre ont.

– Med enkla rörelser kan man träna bort smärtan och på samma gång öva upp rörligheten och bygga upp musklerna i fötterna, säger Ulla Tang.

Men det gäller att man gör något åt problemen i tid. Har stortån redan blivit väldigt deformerad, kanske så att den ligger under tån bredvid, kan det bli svårt att göra något.

Kvinnor och skor ingen bra kombination

En känd studie på hallux valgus är den som forskaren Shine gjorde på ön Sankta Helena i Atlanten på 60-talet. Så gott som samtliga invånares tår undersöktes och han tog hänsyn till faktorer som kön samt hur länge de burit skor.

– Att vara kvinna och dessutom ha burit skor länge visade sig inte vara någon bra kombination, säger Sylvia Reisch.

– Så orsaken till hallux valgus kan förklaras genom att man stänger in fötterna i skor som gör att man inte använder dess muskler.

Att fler kvinnor plågas skulle därför till viss del kunna förklaras med att de i större utsträckning använder högklackade och mer obekväma skor.

Detta förkastades dock av Shine eftersom samtliga ö-invånare bar samma typ av skor.