Gå ner 5 kilo på 5 veckor
Måttligt med kolhydrater, rätt fetter och en hög andel protein. Med LCHQ-dieten kan du både gå ner i vikt, bli piggare, slippa sötsuget och orka träna.
Så lyckas du med LCHQ-metoden
Ät och drick detta
Detta bör du äta sällan/inte alls
En veckas kostprogram: Frukost, Lunch, Middag, Efterrätt