Klart för start!
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2009-08-21
– Tjejmilen 2009
Bra att veta inför Sveriges största tjejlopp:
KOLLA DITT PM
Alla anmälda ska ha fått ett tävlings-PM med information om loppet. Har du inte fått det bör du se om du finns med i startlistan!
STARTLISTAN
Det kan vara bra att kontrollera att du är med i startlistan innan du åker hemifrån. Gå in på www.tjejmilen.se och sök på ditt namn i startlistan. Den uppdateras kontinuerligt. Det tar dock cirka två veckor från det att du anmält dig tills du står med i startlistan.
KLÄDER
Väl insprungna skor är A och O. När det gäller kläder är flera tunna plagg bättre än ett tjockt. Närmast kroppen ska du alltid ha ett plagg som släpper igenom svett så att du håller dig hyfsat torr. Ytterst ett tunt men vindtätt plagg. Skiner solen – skydda huvudet!
NUMMERLAPP
Får du i Danicahallen på Östermalms Idrottsplats (bakom Stockholms Stadion) den 28–30 augusti. Var ute i god tid – det kan vara kö vid utdelningen och det är en bra bit att gå till starten!
STARTEN
Starten går nära Filmhuset på Gärdet där nio startfållor gjorts i ordning. Eliten startar i grupp ett och två. Du väljer själv vilken av de övriga sju som passar dig bäst. Det finns skyltar som talar om vilken tid du bör springa på i respektive grupp. Har du stavar eller tänker gå med barnvagn måste du dock starta i sista gruppen, nummer 9. Första starten går kl 12.00. Därefter startar grupperna med tio minuters mellanrum.
VÄTSKA
Drick före, under och efter loppet. Utmed banan finns fyra vätskekontroller. Är tiden viktig kan man träna på att dricka samtidigt som man springer.
