Fimpa tillsammans

Caroline Hougner

Att sluta röka är smittsamt

Nyårsafton är natten då många tar beslutet att sluta röka. Chansen att lyckas ökar med 67 procent om din partner också gör ett försök, enligt en ny vetenskaplig studie.

Att sluta röka är smittsamt. Det står klart efter en granskning av 12067 personer som var kopplade till varandra på olika sätt under 32 år.

De amerikanska forskarna bakom studien upptäckte att de som slutade röka ofta gjorde det gruppvis. Om kollegorna på jobbet, bästa vännen eller sambon lade undan ciggen ökade sannolikheten att man själv skulle ta beslutet – och lyckas.

Mer socialt isolerade

Av resultaten som publicerats i tidskriften New England Journal of Medicine framgår att chansen ökar hela 67 procent om en make eller maka slutar, medan en väns rökstopp ökar chansen med 36 procent.

Bland arbetskamrater på en mindre arbetsplats minskar rökrisken med 34 procent om en medarbetare fimpar.

Samtidigt såg forskarna att de som fortsatte att röka blev mer socialt isolerade.

Vill du själv öka chansen att lyckas gör du därför klokt i att se dig omkring och försök hitta någon att dela rökstoppets vedermödor med. Det kan inte vara svårt. Enligt statistiken vill hela 85 procent av alla vuxna rökare i Sverige sluta.

Stötta varandra

Föreslå att ni ska ta sällskap till kaffeautomaten i stället för att slinka in i rökrummet. Sätt upp gemensamma mål, motivera och stötta varandra.

Ett tvärt stopp är oftast mest effektivt.

Senaste antirökprylarna

Munsprej och elcigaretter tillhör årets nyheter bland rökavvänjningsprylarna.