Hitta rätt spikmatta för dig
Uppdaterad 2019-06-17 | Publicerad 2009-04-12
Från 600 till 4500 spikar
Ont ska med ont fördrivas.
Spikmattan har visat sig påverka kroppen på många vis.
Aftonbladets reporter Agneta Elmegård har provat de tusentals piggarna.
Först ställer jag mig frågan. Hur ont kommer det att göra att lägga sig ner på 6 000 plastspikar?
Det som tidigare var förunnat fakirer i Calcuttas slum ligger nu i var mans säng. En spikmatta.
Först är det aj, aj, aj. Sedan är det fy, fy, fy. Sedan är det oj, oj, oj. Här händer det grejjor.
Tanya Zilberter, rysk neurobiolog och läkare, började intressera sig för spikmattan på 80-talet då flera av Moskvas ledande medicinska kliniker använde spikmattan i behandlingssyfte.
– Egentligen är det inga konstigheter om man tror på reflexologi eller akupunktur, för då inser man att någon av alla dessa piggar förr eller senare kommer att träffa på punkter som dämpar smärta eller talar om för kroppen att producera endorfiner, säger hon.
Fick mindre cellulitier
Under åren 1996–97 genomförde hon en pilotstudie på spikmattan vid The Community holistic health center, i North Carolina där tvåhundra personer deltog.
– I stort sätt samtliga som var med i studien vittnade om mindre stressupplevelse och smärta i kroppen. De sov bättre efter regelbunden användning av spikmattan. Blodcirkulationen som sätts i gång i kroppen vid regelbunden användning av mattan visade sig även ha andra positiva effekter vad gällde impotens, muskelkramper och viktreducering.
– Kvinnorna som deltog i studion berättade att celluliterna reducerades som en bieffekt utanför studien, säger hon och berättar att man kan ligga på ryggen, magen, sidan, hur man vill – utan att det är farligt.
Blir varm i kroppen
När den första pinan lagt sig från shaktimattan utbreder sig en slags bedövning i ryggen. Sedan kommer ruschen. Jag blir varm i hela kroppen. Det pirrar i benen och jag blir dåsig. Det känns som ett rus- ett lyckorus och jag känner mig lugn som en filbunke.
– Du kan använda mattan på två sätt, antingen i uppiggande syfte. Då ska du ligga i max tio minuter. Ligger du längre har spikmattan motsatt effekt, du blir trött och dåsig, berättar Tanya Zilberter som berättar att hennes sons astma har gett med sig sedan han började använda mattan.
Som ett sömnpiller
Efter tjugo minuter känns det som om jag tagit ett sömnpiller, men det är dags att vakna och gå ut i vårluften.
Jag längtar redan till nästa gång min rygg får närkontakt med piggarna.
Kan man bli beroende?
Tre modeller – vilken väljer du
Svenska spikmattan
www.spikmattan.com
Denna matta är utvecklad av Susanna Lindelöw som många år led av värk och återkommande ryggskott. Det går att reglera hur mycket plastspikarna ska kännas vilket innebär att även personer med fibromyalgi, reumatism, långvarig whiplashskada kan använda den och blir hjälpta.
Antal spikar: 600 st.
Shakti Spikmatta
www.shaktimattan.se
Här hittar du en madrass-variant i skumgummi, som enkelt kommer åt svåråtkomliga ställen som nacke och svank. Utvecklad i Sverige av Om Mokshananda med inspiration från rysk forskning och Indisk meditation.
Storlek: 68x42 cm.
Antal spikar: 6 000.
Ryska spikmattan
www.spikmattan.nu/rysk-spikmatta.html
Ryssland har varit föregångare när det gäller spikmattor. Redan på 80-talet tillverkade man spikmattor i terapeutiskt syfte. Laila Zryd-Carlsson har utvecklat mattan efter att ha sett ryska jazzmusiker ligga på sådana inför en konsert. Mattan är uppblåsbar.
Storlek: 68x38 cm.
Antal spikar: Crika 4 500.
Ligg rätt – så närmar du dig spikmattan
En spikmatta jobbar enligt lagen: Ju mindre yta desto större tryck. Ju större yta desto mindre tryck. De flesta har nog hört att tyngden på en stilletklack är större än vad en elefant väger. Samma princip gäller med spikmattan fast tvärt om: Ryggtavlans yta och tyngd spänner över så pass stor areal att trycket fördelas jämt och huden lämnas intakt. Sänk dig ner med hela ryggen samtidigt. Rulla inte.
VARNING! Du ska inte ligga på spikmatta om du:
Äter blodförtunnande medel.
Har psoriasis på ryggen.
Har hudcancer på behandlingsstället.
