Minska risken för benskörhet
Publicerad 2012-02-10
Därför är det viktigt att träna när du är i 20-årsåldern
Träna när du är ung och minska risken för benskörhet.
Det visar en ny svensk studie.
– Bibehållen eller helst ökad fysisk aktivitet kan förbättra bentillväxten i unga år, vilket sannolikt minskar risken för benbrott senare i livet, säger Mattias Lorentzon docent vid Sahlgrenska akademin.
Jämfört med andra länder ligger Sverige i toppskiktet när det gäller benskörhet. Varannan svensk kvinna och var fjärde man kommer någon gång i livet få en en benskörhetsfraktur.
Forskare vid Sahlgrenska akademi, Göteborgs universitet, har kommit fram till att träning i 20-årsåldern förbättrar bentillväxten och minskar risken för benskörhet när du blir äldre.
Studien som har gjorts på 833 svenska friska män mellan 19 och 24 års ålder visar att de män som ökade sin fysiska aktivitet även ökade sin bentäthet i höften, ländryggen, armen och underbenet.
”Större och grövre ben”
De män som under samma period minskade sin träning fick skörare skelett.
– De män som bibehöll en hög nivå av fysisk aktivitet eller ökade densamma utvecklade dessutom större och grövre ben i underarmar och benen. Fynden talar för att bibehållen eller helst ökad fysisk aktivitet kan förbättra bentillväxten i unga år, vilket sannolikt minskar risken för benbrott senare i livet, säger Mattias Lorentzon i ett pressutskick.
Minimedia
