Ta en nypa salt
Publicerad 2015-02-23
Att vi ska ta det lite piano med saltkaret har vi vetat ett tag, och kanske mest för att vi ska ta hand om vårt blodtryck. Men nu har det också visat sig att salt kan vara orsaken till huvudvärk.
Om du drar ner på den dagliga dosen salt till tre gram minskar du risken för huvudvärk med 30 procent, visar en amerikansk studie. Tre gram salt motsvarar ungefär en halv tesked (och det är samma saltmängd som finns i en Big Mac med en stor pommes).
Man kan tro att amerikaner har stor saltkonsumtion, och visst, deras dagsdos är nio gram per dag. Men det är ingenting mot hur mycket salt vi äter i Sverige: 10–12 gram om dagen.
Källa: Daily Mail, Livsmedelsverket
Viktoria Hansén
