Det går bara inte - Jag KAN inte sluta tänka på exet
Uppdaterad 2015-09-10 | Publicerad 2015-06-29
Olle Kvarnsmyr ÄR Dr kärlek och svarar på läsarnas frågor om allt som rör relationer
”Jag undrar om det går att glömma den stora kärleken”
Jag undrar om det går att glömma den stora kärleken. Mitt problem är att jag inte kan sluta och tänka på mitt ex. Det går bara inte - jag KAN inte sluta tänka på exet. Vi var tillsammans i tio år. Vår relation tog slut då hon träffade en annan. Jag har nu varit singel i snart två år och kan för allt i världen inte sluta tänka på henne. Hon har gått vidare till ett nytt liv med sin nya man. Hon verkar dessutom väldigt glad. Vi har även ett gemensamt barn ihop men jag gör allt jag kan för att inte träffa barnets mor. Det gör att jag även måste undvika min dotter. Varje gång jag träffar min exfru faller mitt liv ihop på något sätt. En del av mig vill starta om från början men en del är rädd. Jag har heller inte fullt förtroende för henne då hon stack iväg med någon annan. Det känns nu som jag har låst fast mig. Jag vet att hon vill ha kontakt med mig då vi har ett barn ihop men jag har väldigt svårt att träffa henne hur mycket jag än älskar min dotter.
/Steffo
Kära Steffo
Detta låter inget vidare. Men du måste verkligen genast ta tag i dina problem. Det första du måste göra är att våga träffa din gamla tjej igen. Hur ont det än gör. Du beter dig just nu väldigt egoistisk då det går ut över din dotter som inte får träffa sin far. OCh vad då ”inte fullt förtroende” för att hon lämnat dig? Massor av människor blir dumpade varje dag men det behöver inte göra den som dumpar till en dålig person. I ert fall tog kärleken slut och en annan pudding stod och lurade i exets närhet. Sjukt jobbigt - jag vet - men det är bara att
”deal with it” på något sätt.
Mycket av alla negativa vågor i din hjärna bygger på att du låter dina negativa tankar få för mycket utrymme. Vid sorg, depp och olycka är det en vanlig reaktion att dra sig undan in i sig själv och nästan vägra träffa andra människor - särskilt de som på något sätt har skapat deppet. Här går dessutom alla hjärnspöken för öppna spjäll. Du har förmodligen hamnat i klorna på känslor och tankar som med hjälp av mörka fantasier terroriserar dig både natt och dag.
”Hur ska jag någonsin kunna bli lycklig nu? Allt är förstört! Varför skulle jag gå och bli kär i henne, hur får jag henne tillbaka” är säkert tankar som dina hjärnspöken elakt terrar dig med.
Lägg ner alla planer på att försöka få tillbaka din gamla tjej. Hon har träffat en annan man och är enligt dig själv väldigt glad nuförtiden. Koncentrera dig hellre på att försöka hitta tillbaka till ditt gamla sköna jag. Häng med dina glada vänner, kicka igång Tinder-appen eller börja motionera som en galning. Gör något. Sitt Absolut inte hemma och glo.
Du har dessutom en dotter att ta hand om. Hon behöver sin far. Hon älskar sin far och saknar honom just nu. Klarar du inte att ta dig ur deppträsket på egen hand bör du söka hjälp för så här kan du inte ha det.
Slutligen vill jag säga att jag tror på dig och med alla visdom som jag har skaffat mig genom åren lovar jag dig att allt kommer att blir bra. Till och med bättre än någonsin. Jag lovar att äta upp mina blåa kavaj om det inte blir bättre. Men då måste du verkligen försöka göra allt rycka upp upp dig. Svårt - javisst men vad är egentligen alternativet.
Fler visdomar från din favoritkärleksdoktor hittar du nedan.
Önskar du själv assistans av Dr Kärlek - mejla olle.kvarnsmyr@aftonbladet.se.