Löparresa: Spring dig i form på resan

RESA

Löparresor är superpopulärt och allt fler resenärer satsar på att förbättra formen under semestern.
Det finns resor för både nybörjare och mer avancerade löpare.
– Löparboomen som vi sett i Sverige de senaste åren smittar av sig även på resor, säger Therese Forsberg, löpcoach på Runacademy.

Intervaller i Paris gränder, mysjogg på stranden i Palma eller kanske Marathonträning i Kilimanjaro? Vad som än lockar dig så finns det garanterat en löparresa som stämmer perfekt med din dröm om en aktiv semester.

Det vanligaste är att man bokar en vecka inklusive boende. Sedan väljer man själv hur mycket träningspass man vill vara med på. Man behöver absolut inte ligga på en hög nivå för att åka på en löparresa. Det finns resor för vana maratonlöpare och för avancerade terränglöpare som ser löpning som en livsstil. Men likaså för nybörjare och glada entusiaster som ser resan som ett kul sätt att komma igång med träningen.

Kombinera med yoga

Det bästa med löparresor utomlands är att du kan kombinera träningen med stunder i solstolen vid stranden, goda middagar och härligt socialt häng med resten av gruppen.

Therese Forsberg som är löpcoach på Runacademy tycker att alla som är intresserade av att åka på en aktiv semester ska åka på en löparresa eftersom löpning är enkelt och något som alla kan göra.

Tips för att förbättra din löpning 00:38

Det finns många företag, klubbar och föreningar som anordnar löparresor både här hemma och utomlands. Det är lätt att hitta resor som passar ens egen nivå och det finns en mängd resor även för den som har specialintressen som till exempel trailrunning i exotiska miljöer eller ha som mål att klara ett Marathon. Kanske vill man kombinera sin löparträning med yoga, mindfulness, kajak, klättring eller simning. Det finns något för alla.

Skön gemenskap

Den stora behållningen med en löparresa är förutom oändliga möjligheter att förbättra kondition och teknik – nya vänner och mycket inspiration. Therese Forsberg som har varit med på otaliga löparresor menar att det är just gemenskapen och att komma hem med massor av ny energi som är den stora vinsten med resorna.

Här nedan tipsar hon om tre sätt att förbättra din löpning.

Foto: Johnér
Det finns löparresor för alla åldrar och nivåer.

Marathonresor

Vissa reseföretag har specialiserat sig på att arrangera resor i anslutning till en löpartävling. Är du intresserad av att springa Marathon i New York, Berlin eller kanske Tokyo kan det bli dubbelt så roligt att göra det tillsammans med likasinnade på en träningsresa.

Att ha ett tävlingslopp som mål för sin träning är en perfekt morot. I Sverige anordnas varje år hundratals lopp för både vanliga motionärer och för lite mer avancerade löpare. Här hittar du loppen du inte vill missa i Sverige i sommar!

Att kunna springa ett Marathon är många löpares stora dröm. I sommar finns det en mängd lopp att välja mellan, både hemma i Sverige och utomlands. De stora loppen som till exempel New York City Marathon kräver att man kvalar in eller är med i ett lotteri för att få en plats. Men det finns researrangörer som har ett antal startplatser till de som bokar resa. Det är en väldigt speciell känsla att uppleva folkfesten och stämningen i ett Marathon i en storstad.

Här är sommaren och höstens Marathon-lopp

  • 2 juni - Asics Stockholm Marathon

  • 3 juni - Rio de Janeiro City Marathon

  • 21 juni - Suzuki Midnight Sun Run, Island

  • 15 juli - Mauritius Marathon

  • 18 augusti - Islandsbanki Reykjavik Marathon

  • 25 augusti - Helsinki Marathon

  • 25 augusti - Stavanger Marathon

  • 8 september - Médoc Marathon

  • 15 september - BMW Oslo Marathon

  • 16 september - Berlin Marathon

  • 23 september - Buenos Aires International Marathon

  • 30 september - 40th PZU Warsaw Marathon

  • 6 oktober - Bournemouth Marathon Festival

  • 7 oktober - Chicago Marathon

  • 7 oktober - 33rd SPAR Budapest Marathon Festival

  • 21 oktober - TCS Amsterdam Marathon

  • 27 oktober - Polar Circle Marathon

  • 4 november - New York City Marathon

  • 9 december - Singapore Marathon

* Det här är ett urval av all världens Marathon. Fler löpartävlingar hittar du till exempel på marathon.se

ARTIKELN HANDLAR OM

Löpning

Semester