Kom i form på 1 månad – med Viktklubb

VECKA 1. Välkommen till din första vecka! Detta är starten på någonting bra. Ta det lugnt och stressa inte, men våga utmana dig själv. Du behöver inte trycka gasen i botten utan sätt hellre fokus på att utgå från din nivå nu och fokusera på att få in rätt teknik. Kom också ihåg att alla steg framåt är steg i rätt riktning, så du är redan en bra bit på vägen mot dina mål. Lycka till!
//Mårten Nylén, träningsexpert på Viktklubb
Se hela träningsprogrammet under sektionen "Motion" på www.viktklubb.se.