Så svarvar du rumpan

Sofia E. Yoo

SE FILMEN: Så enkelt är det – Shirin Djavidi visar hur

helskärm

Sommaren går mot sitt slut och hösten är på intåg.
Det är hög tid att få tillbaka de goda vanorna igen.
Här visar Shirin Djavidi, PT, hur du tajtar till bakdelen.

Att få lite fastare rumpa och lår behöver inte betyda att du måste ägna flera timmar i veckan på ett svettigt gym. Det finns många enkla övningar du kan göra såväl hemma som utomhus. Här tipsar Shirin Djavidi, Personlig Tränare på Viktklubb, om en av dem.

Kan du inte se filmen? Kolla här