Så svarvar du rumpan

Sofia E. Yoo

SE FILMEN: Så enkelt är det – Shirin Djavidi visar hur

Fastare rumpa behöver inte betyda att du måste gå på gym.
Här visar Shirin Djavidi, PT, hur du tajtar till bakdelen.

Kan du inte se filmen? Kolla här
Att få lite fastare rumpa och lår behöver inte betyda att du måste ägna flera timmar i veckan på ett svettigt gym. Det finns många enkla övningar du kan göra såväl hemma som utomhus – oavsett årstid. Ta därför gärna upp sommarens träningsfilmer igen där Shirin Djavidi, Personlig Tränare på Viktklubb, tipsar om en övning som ger dig fastare rumpar.
Taggad? Starta din viktminskning redan i dag