Nötterna håller dig slank
Publicerad 2013-11-25
Julens nötter har oförtjänt dåligt rykte.
Amerikanska forskare kan nu visa att nötätare både lever längre och är smalare än andra.
En handfull nötter om dagen räcker för att minska risken att dö i förtid med i snitt 20 procent skriver forskarna i en studie från Harvard School of Public Health i USA.
De baserar sina slutsatser på två större studier som har pågått sedan 1980 och 1986 där 120 000 män och kvinnor och män.
Risken att dö av en hjärt- kärlsjukdom var 29 procent lägre medan cancerrisken var 11 procent lägre, bland dem som åt minst 28 gram nötter per dag. Om vissa nötter var bättre än andra undersöktes inte.
LÄS MER PÅ VIKTKLUBB:
• 10 enkla sätt att välja rätt kalorier Klicka här!