”Nu kan jag uppskatta mat igen!”
Uppdaterad 2016-06-07 | Publicerad 2015-11-23
Dag 50 och lika många dagar kvar Så tycker Emily
De första veckorna tappade hon hela fyra kilo. Sedan, dag 50, stannade viktnedgången plötsligt upp. Men nu, ytterligare 25 dagar senare, säger Emily Vallin såhär.
Bara 25 dagar kvar till dag 100 nu Emily, hur känns det?
– Riktigt bra. Nu har jag hittat en annan stil som passar och funkar för mig: 5:2-dieten. Två tuffa fastedagar i veckan är vad jag behöver. Det gör att jag kan uppskatta mat igen!
Vilka funktioner har du tagit hjälp av?
– Loggboken där jag har "bokfört" både mat och motion. GRYMT bra. Sedan har jag använt Mötesplatsen med alla medlemsbloggar, de inspirerar mig och får mig att avstå skitmånga gånger. Jag önskar dock att man kunde blogga från mobilen och även tagga personer i kommentarer under blogginläggen – alternativt svara på kommentarer så den som har skrivit ser att man har svarat.
Hur har du ätit sedan sist, när vi talades vid i halvtid?
– Från början åt jag mina 1300 kcal per dag, men sedan två veckor tillbaka så har jag börjat med 5:2 istället för att kicka igång min kropp lite mer. Det fungerar jättebra trots att 500 kcal två dagar i veckan kan kännas tufft ibland.
Hur har du tränat?
– Jag har fasta pass med BodyCombat på tisdagar och torsdagar, som jag ser fram emot varje vecka, med en helt fantastisk instruktör på Nordic Wellness på Lidingö. Sedan promenerar jag under mina fastedagar som är måndagar och onsdagar. Och ibland byter jag ut måndags-promenaden mot ett pass Zumba.
Finns det något som har varit lättare än du trodde?
– Fastedagarna, att inte äta förrän tolv-ett. Och att avstå skräpmat.
Och finns det tvärtom någonting som har varit svårare?
– Avstå utekvällar med alkohol. Det kommer nog heller aldrig att helt uteslutas.
När du påbörjade dina 100 dagar hade du en strategi, är den densamma?
– Nej, jag har hoppat på 5:2 som inte var min plan från början, men inget jag heller ångrar. Jag ångrar mer att jag inte provade det tidigare.
Vad har du förväntningar inför resten av tiden?
– Jag hoppas att det fortsätter flyta på, jag har lite insett att jag kanske inte når mitt mål under just dessa 100 dagar men att jag har kommit en bra bit på vägen. Mitt största måldatum är 2016-01-14 då jag åker till Thailand.
Detta är Hälsovinsten
"Hälsovinsten" är en utmaning som pågår i 100 dagar. Den innebär att du som medlem i Viktklubb, utöver de ordinarie verktygen nedan, också får extra pepp, tips, råd och utmaningar – i 100 dagar.