Agneta Sjödin: ”Jag vill inspirera andra att hitta sin egen väg”

Publicerad 2015-05-05

Väst, Drop of Mindfulness, hotpants, Casall, cykeltrainer, Jarla Cykel och sport.

Hon ska cykla genom halva USA*, skriva klart en hälsobok och leda

nya programmet ”Vardagspuls”. Mitt i den fullbokade våren berättar Agneta Sjödin för Wellness om sin syn på inre och yttre hälsa och om vikten av att våga lyssna på sin kropp.

FOTO: MIKAEL GUSTAVSEN

STYLIST: ELIN ZETTERLIND MILLERUD

HÅR & MAKEUP: ANNA FRIDH

Ringklockan ljuder. Utanför fotostudion står Agneta Sjödin med cykeln redo i famnen. Hon ser pigg ut och bär vant med sig cykeln ner för trappan. Det är en lätt modell, den ser snabb och proffsig ut. Och snart ska den följa med på en resa över Atlanten.

Tillsammans med Måns Möller, Christer Skog och Björn Gebenius ska hon cykla nästan 200 mil, från Houston i Texas till Jacksonville på Floridas östkust. De kommer cykla mellan 100 och 260 kilometer per dag. Det är en otrolig utmaning och en stor påfrestning för kroppen och psyket.

Varför tackade du ja till projektet?

– Ja, det kan man ju undra, säger Agneta med lika delar road som oroad blick. Jag tänkte inte ens, jag sa bara: ”Ja! Vad kul, det är klart jag ska med”. Nu finns ingen återvändo.

De andra tre kommer att cykla kust till kust i USA, 420 mil, på bara 30 dagar. Från början skulle Agneta ha varit med hela sträckan men inspelningarna för nya TV4-programmet ”Vardagspuls” kom emellan.

– Jag har cyklat ganska mycket när jag var yngre men jag måste träna järnet här hemma för att kunna hänga med.

”C2C4Autism” heter projektet som dels ska se hur en medelålders kvinna och man tillgodo­gör sig extrem uthållighets­träning och mäta hur det påverkar deras kroppar. Men de ska också samla in pengar för att ge barn med speciella behov tillgång till idrott.

– Målet är att få in en miljon. Vi vill att alla barn ska få vara fysiskt aktiva och kunna vara med i föreningslivet.

Hur tränar du för det här?

– Jag har inte haft tid att följa något träningsprogram, ”Vardagspuls” och att skriva på min bok tar mycket tid. Jag åkte halvvasan också, så det kom i vägen. Men nu har jag börjat cykla ute så det blir så mycket cykling som jag bara kan få till.

Agneta Sjödin
 Ålder: 47. Bor: Nacka. Familj: Dottern Maja. Gör: Programledare och författare. Aktuell: Ska cykla cirka 200 mil från Houston till Jacksonville i USA tillsammans med Måns Möller, Christer Skog och Björn Gebenius. Släpper boken ”Av egen kraft” i augusti. Visste du att: Agneta Sjödin började sin tv-karriär som ljustekniker?

Hon startar inte heller från noll, utan är van vid att vara aktiv och träna. Förr var det thaifys som gällde men det fullspäckade schemat gör att hon sällan har tid att komma i väg till gymmet.

– Nu cyklar jag mest men jag tränar också själv hemma. Jag gillar att köra igenom kroppen med basicövningar; armhävningar, dips, knäböj och crunches. Sen använder jag ett gummiband för att träna armar och axlar.

Minst tre gånger i veckan blir det hemmaträning och det är morgnar som får erbjuda en träningslucka.

– Jag har som målsättning att gå upp tidigt och försöka cykla ett par timmar innan jag ska till jobbet.

Hur orkar du?

– Jag ser till att få sova åtta timmar och jag dricker ingen alko­hol över huvud taget. Jag kan inte bryta ner kroppen just nu – jag behöver verkligen all min energi.

Att ha en bra planering är A och O när träningen ska samsas med jobbet och var­dagen.

– Jag skippar en hel del tv-tittande för att göra andra saker även om jag slappar med en film ibland. Man hinner om man lägger upp tiden bra. Jag jobbar hela tiden på att mot­arbeta stress och stresstank­ar och försöker ta det lugnt.

Har du alltid tränat?

– Jag var ganska aktiv som ung men sen ville jag bli skåd­is, då tog teatern upp min tid. Jag sjöng i rockband, spelade teater och rökte till och med. Jag har levt i två olika världar.

– Jag kan knappt fatta att jag har rökt, jag är en sån som hostar demonstrativt och vill förbjuda rökning på uteserveringar – rökare hatar mig.

Hon slutade för gott när hon blev gravid och ovanan har inte satt några spår på det yttre i alla fall. Tvärtom ser hon ut som hälsan själv när vi sitter och pratar över en sallad efter fotograferingen. Jag kan inte låta bli den klyschiga frågan och utbrister:

Du ser sååå fräsch ut! Vad är hemligheten?

– Tack, jag har väl bra gener. Och bra krämer, skrattar hon.

Hon ser till att äta bra mat men fyller också på med extra vitaminer och mineraler.

– Jag har slutat med kött men äter fortfarande kyckling och fisk. Jag äter väldigt mycket fet mat, minst en avokado om dagen, mycket fisk och olja, linfröolja i smoothie eller olivolja i soppor och sallader.

Speciellt på vintern vill hon få i sig mycket olja och försök­er äta bra fett.

– Jag vill bada i olja både på utsidan och på insidan. Det kanske är en åldersgrej att man börjar bli torr. Men jag har en positiv känsla kring det här. Jag märker ju att jag mår bra av det.

Agneta är van vid att svara på frågor om hur hon tränar och äter och får ofta berätta om sin livsstil i intervjuer. Så ofta att hon bestämde sig för att skriva en bok om det. I augusti kommer hälsoboken ”Av egen kraft” ut i butik.

– Det är en inspirationsbok. Den kommer att handla om att hitta balans, vikten av att ha en bra relation till sig själv och lära känna sig själv. Och om varför jag gjorde en pilgrimsvandring och praktiska tips för den som vill göra en sådan resa.

Boken kommer också ha en del träningsövningar och recept.

– Det handlar inte om att följa en diet utan snarare att hitta vad man själv mår bra av. Om jag äter det här blir jag svullen, om jag äter det där blir jag illamående.

Det finns ju ingen som vet så mycket om din kropp som du själv, men du måste lära dig att lyssna. Samma sak med träningen.

– Men jag skulle inte kalla den en träningsbok, jag vill mer inspirera människor till att hitta sin egen väg. Utifrån vem du är, det är det viktigaste.

Balans är ledordet när hon talar om sin syn på hälsa.

– Mentalt, känslomässigt och fysiskt. Även den andliga biten, för mig i alla fall, det är ju inte för alla, men för mig är det viktigt att ha en tro, något att sätta sitt hopp till.

Tröja och byxor, Trek.

Hennes egen inre resa är ständigt pågående, men började för 16 år sedan, när hon fått dottern Maja.

– Jag hade mycket problem med magkatarr och inre stress. Någonstans förstod jag att jag måste ta tag i den här inre världen för det påverkar min yttre värld.

Hon läste mycket böcker, bland annat av Paulo Coelho och Deepak Chopra. Det var faktiskt Paulo Coelho som fick henne att gå den 80 mil långa pilgrimsvandringen till Santiago de Compostela.

– Den vandringen kräver ganska mycket pannben. Att gå fyra mil om dagen är självklart fysiskt krävande men det är den mentala biten också, man får mycket tid att tänka.

Funderingar kring det andliga och det oförklarliga har alltid funnits hos henne.

– Jag vill vara ödmjuk inför att det finns saker som vi inte kan förklara både här omkring oss och i universum. För mig är det inte viktigt att allt måste vara vetenskapligt bevisat. Einstein sa att det finns två sätt att leva, som att inget är ett mirakel eller som att allt är det.

– Det väljer man själv, jag väljer vad jag vill tro på. Det behöver inte handla om en religion, varje människas trosuppfattning är unik.

Det spirituella och vikten av att komma i kontakt med sig själv är också temat för de flesta av hennes romaner, hittills har det blivit sex stycken.

– Jag vill inspirera och påverka positivt. Jag vill få människor att älska sig själva när de läser mina böcker.

Romanerna är det hon är stoltast över i sitt yrkesliv och något hon hoppas att hon får ägna sig mer åt.

– Jag drömmer om att i framtiden delvis bo i något annat land och skriva böcker, kanske i Frankrike eller i USA. Men jag vill ändå komma hem och göra tv ibland. Jag lev­er ganska mycket i min dröm nu. Jag älskar att lära mig nya saker. Bara i år har jag lärt mig att åka långfärdsskridskor och åka längdskidor.

Vänta nu, började du åka skidor i år? Du åkte ju halvvasan?!

– Jag började i januari, då hade jag inte åkt sedan jag var 12 år. Jag var verkligen helt slut efter, jag tog ut mig till max. Men jag har ett bra pannben, jag fortsätter på ren vilja!

(* När intervjun med Agneta Sjödin i Wellness nr 4/2015 skickades till tryck hade cykelolyckan inte skett. Vi önskar henne all lycka till med rehabiliteringen.)

Wellness enligt Agneta

Att uppnå balans – att skapa en bra relation med sig själv, att ha det som ett grundmål och att våga lita på sig själv, att leva inifrån och ut snarare än utifrån och in.

Att våga vara sann mot sig själv och även mot andra i det man uttrycker.

Att leva utifrån kärlek i stället för rädsla. Många är rädda för vad andra ska tycka och tänka och vad som ska hända om jag gör det här valet, rädd för ovisshet. Eftersträva kärlek i stället!

Därför älskar jag att cykla

Man hinner uppleva så mycket när man cyklar. Det går inte så fort som med bil men ändå snabbare än att gå. Man hinner ta in dofter och se saker.

Det är inte lika jobbigt som att springa – du hinner återhämta dig samtidigt som du cyklar.

Det är en härlig känsla att sätta sig på cykeln! Det är roligt och jag känner mig fri, det är som om man flyger fram.