Smoothie med spenat, äpple och mango får dig på gott humör.
Smoothie med spenat, äpple och mango får dig på gott humör.

Hälsosmoothie med spenat och mango

Bli först med att rösta!

Matsmarta onsdag

Boosta immunförsvaret!

Nyttig och god smoothie som får både dig och planeten att må bättre.
En grön drink med kalcium, folsyra, C-vitamin och antioxidanter.

Recept från kokboken ”Healthy happy food”.

Hälsosmoothie

  • Ingredienser

  • 2 dl spenat, färsk, eller grönkål
  • 2 äpplen
  • 4 dl mango
  • 2 dl vatten
  • 4 cm färsk ingefära, riven

Gör så här

Av: 

Aftonbladet

LÄS VIDARE

Snabb pasta med vegansk tonfiskröra

ÄMNEN I ARTIKELN

Matsmarta onsdag

Klimatsmart mat

Nyttiga recept

Recept

MER OM GODARE

Så lagar du maten som förbättrar ditt humör

Billig och god mat – bra för hälsan och planeten

Laga klimatsmart barnmat med Jessie Sommarström

Mumsig och mättande wrap med bönor

30 min

Ljuvlig lättlagad linssoppa

30 min

Vegotrenden växer – rekordmånga äter inte kött

Snabba middagstipset – pasta med vegansk tonfiskröra

10 min

Vinodlare: ”Vattenbrist har blivit en mardröm”

Go wild! – så gör du vildsvinshamburgare

40 min

Därför är viltkött så klimatsmart

Så blir laxen smartare mat

Trasig pasta – vardagsvariant på lasagne

40 min

Avokado- och valnötssallad med ljummen ädelostsås

10 min

Pappas kantarellomelett

15 min

Melonkulor med wasabi och sesam

10 min

Farmors rustika rödbetsbiffar

40 min

Ajvarpasta med zucchini, halloumi och kaprisbär

15 min

Morotssås med soltorkade tomater

1 h

Så länge har vi ätit vegetarisk mat

Skafferichili med kanel och jalapeno

Libapizza med svartkål, zucchini och rosmarinolja

25 min

Bibimbap på svenska

40 min

Grekisk köttfärssås med spagetti

1 h

”Painpizza” med ricotta, fänkål och oliver

1 h 10 min