Viktor Frisks stora förvandling efter ”16 weeks of hell”: Har tagit mycket psykiskt
Influencern går i mål efter 112 dagar: ”Nu börjar livet”
Uppdaterad 2021-09-05 | Publicerad 2021-04-27
Efter 112 dagar med ett strikt kostschema och intensiv träning visar nu Viktor Frisk upp resultatet.
Han är en av fem deltagare i tv-programmet ”Den stora hälsoresan”, som följer konceptet ”16 weeks of hell”.
– Jag mår så bra, både fysiskt och psykiskt. Nu börjar livet, på riktigt, säger han.
I januari avslöjade Aftonbladet de nya deltagarna i ”Den stora hälsoresan” i Kanal 5/Discovery +, där en av de fem var Viktor Frisk, 26. Nu har de 16 helvetiska veckorna passerat, och influencern visar upp sina resultat på Instagram.
”Jag är stolt och tacksam för alla omkring mig som pushat, promenerat och givit mig extra krafter när jag ej haft. Inte en droppe alkohol, strikt kost, powerwalk och träning i över 100 dagar. Jag mår så bra, både fysiskt och psykiskt”, skriver han.
Deltagarna i tv-programmet genomgår träningskonceptet ”16 weeks of hell”, som innebär strikt kost, intensiva träningspass och dagliga promenader. Till Aftonbladet säger Viktor Frisk att resan har varit som en berg-och-dalbana.
– I januari, när jag började, var det 25 minusgrader på morgonpromenader. Det var blåsigt och vännerna hängde inte med. Gymmet var inte heller det lättaste från början, men det har gett mig ett starkt pannben.
Mer klartänkt
Han säger att det tuffaste med utmaningen var de tidiga morgnarna och det hårda kostschemat.
– Jag har ju fått äta på ett visst sätt och inte vad jag vill. Men sedan har det tagit mycket psykiskt på mig, men till det bättre. Jag har varit väldigt klartänkt i mitt huvud, säger Viktor Frisk.
– Jag är ganska stark i mig själv och jag hade ställt in mig på att jag skulle klara det. Det har ju gått tillslut, även om man har tvivlat många gånger.
Han ger exempel på kvällar när han varit ute med kompisar, då träningskonceptet känts särskilt tufft.
– Jag satt ju där med mitt glas vatten och kunde inte äta vad de andra åt utan fick hålla mig till min egen kost. Då kände jag att suget gick ur mig, liksom är det värt det?
– Psykiskt har man inte alltid haft orken eller hjärnan med sig.
”Måste ha roligt”
Viktor Frisk säger att han att kommer att fortsätta med flera av de nya rutinerna.
– Jag har redan bokat in tre träningspass i veckan med min PT. Jag har sagt att under veckodagarna kommer jag hålla mig till kosten och träningen men på helgerna måste jag få ha roligt också. Jag ser positivt på framtiden och att leva ett bra liv med balans.
Tv-profilen Sofia Wistam, sportkrönikören Patrick Ekwall, handbollslegendaren Magnus Wislander och musikanten Kalle Moraeus är också med och tävlar i kommande säsongen av ”Den stora hälsoresan”.