Klappar som gör gott

Monica Karlstein

Psykologen tipsar om klappar som räcker länge

helskärm

En knapp vecka kvar till jul och inte ett paket inhandlat än.
Känner du igen dig i julklappshetsen?

Psykologen Katarina Blom tipsar om klappar som får både dig och mottagaren att må bättre.

Julklappshetsen är svår att missa så här några dagar före jul när gator och gallerior är knökfylla av folk som bara måste hitta något att ge bort den tjugofjärde. Och det är lätt att dras med.

Men vi kan spendera våra julklappsbudget smart och på så sätt må bättre, visar ny forskning.
– Idag känns det som att julklappsinköpen ofta leder till illamående och stress där vi bara köper något för sakens skull. Skippa konsumtionspresenterna såsom nya kläder eller den där snygga prydnadskudden. Satsa istället på sociala julklappar där upplevelser står i fokus. Dels skänker en upplevelse njutning under tiden du upplever den, den bygger på er relation om ni upplever den ihop och den ger er fina minnen att komma ihåg i framtiden. En hållbar klapp som ger långsiktig lycka helt enkelt, säger Katarina Blom, aktuell med boken ”Lycka på fullt allvar” tillsammans med Sara Hammarkrantz. 

Bättre sprida ut gåvorna

Och hinner du inte bli färdig med julklappsinköpen innan jul är det inte hela världen. Det kan till och med vara en fördel. Forskning visar faktiskt att om vi sprider ut presenterna under året istället för att samla dem till en enda dag så kommer både vi och mottagaren att bli gladare.
– Om vi får en jättefin och dyr designerstol på julafton så kommer vi att bli väldigt glada där och då. Men sedan vänjer sig våra hjärnor vid stolen när vi ser den varje dag. Så småningom har vi tagit den för given och vi blir inte längre lika glada när vi ser den. Men om vi istället skulle få ett presentkort på ett kafé där vi då och då i vardagen kan köpa en lyxlatte så kommer det i längden att skänka oss mer lycka.

Så prislappen på presenten har ingen betydelse?

– Nej, att kaffet har ett mycket lägre ekonomiskt värde än designerstolen hänger inte ihop med hur glada vi blir. Men det gäller bara givet att mottagaren inte lever på en ekonomisk brant, då kan varje materiellt tillskott göra en verklig skillnad.

Spana in Katarinas tips nedan!