Så gör du hjärt-lungräddning (HLR)

Helena Mastberg

– Det bästa med hjärt-lungräddning är att det är väldigt enkelt att lära sig, och man kan inte göra fel. Den enda gången man kan göra fel är om man inte gör någonting alls, säger brandmannen Arshia Genborg som driver Hjartochlungraddning.se.

Hjärt-lungräddning på vuxna – så gör du

• HLR görs genom tryck på bröstkorgen (kompressioner) och inblåsningar.
• När du ska utföra tryckningarna mot bröstkorgen ska handloven placeras mitt på bröstbenet mellan bröstvårtorna, placera din andra hand ovanför den andra.
• Tryck ned bröstkorgen minst fem centimeter, men inte mer än sex centimeter. Håll en takt av 100–120* tryck per minut. Tryck 30 gånger.
• Inblåsningar gör du efter att du öppnat personens luftväg genom att hålla en hand på pannan, böjt huvudet bakåt och lyft upp hakan med andra handens pek- och långfinger.
• Knip om personens näsa, placera din mun tätt intill den drabbades och blås in luft till bröstkorgen höjer sig. Gör två inblåsningar.
• Fortsätt att göra 30 kompressioner och ge två inblåsningar tills hjälp anländer eller att personen andas med normala andetag.
  * tidigare rekommenderades 120–130 tryck per minut

Källa: TT

HLR på barn:

• Så gör du HLR på barn och ungdomar
• Så gör du HLR på barn under 1 år

Svenska Hjältar startades av Aftonbladet 2007.

Varje år skriver vi om hundratals vardagshjältar som visat prov på mod, civilkurage och medmänsklighet.

Av dessa utser vår jury sex hjältar som prisas på den tv-sända Svenska Hjältar-galan på TV4 i december.

Nominera din hjälte här nedan!