Chatta med Therese Alshammar
Publicerad 2020-08-31
I dag släpper Wellobe ett nytt träningsprogram med Therese Alshammar. Men varför är simning så bra? Hur kommer jag enklast i gång? Vad ska jag tänka på? Ställ din fråga till Alshammar här!
Hej! Från och med i dag kan du lära dig crawla med mig på Wellobe. Har du några frågor om simning som träningsform? Behöver du pepp och råd? Från 11:00 svarar jag på så många jag bara kan!
Välkommen!
/Therese
- Fastnålat inlägg31 aug 2020Therese Alshammar
Hej och tack för alla grymma frågor! Nu rundar vi av chatten för den här gången. Lycka till i vattnet, lär er något nytt och ha roligt!
- 31 aug 2020
Hej! Har du nåt tips på hur man gör anderaget utan att få in en massa vatten i mun och näsa?
KristinHej Kristin! Öva ofta på att bubbla ut under vattnet, och ta det lugnt. Gå ner i varv innan du ska simma för att vara lugn och hitta harmoni – bli ett med vattnet.
Therese Alshammar - 31 aug 2020
Hej Therese, jag undrar, vad tycker du är ett bra simpass i veckan för en nybörjare?
RobnozHej Robnoz! Ett bra simpass för nybörjare fokuserar på teknik, variation och att ha roligt.
Therese Alshammar - 31 aug 2020
Hej, jag har en begränsad rörlighet i nacken pga en steloperation. Jag kan rotera när jag simmar frisim, men inte fullt ut. jag kan köra "tummen-i-armhålan" men det går precis. Hur mycket påverkar en sämre rotation i frisim?
KimHej Kim! Vad roligt att du hittat simningen. Nedsatt rotation påverkar inte så mycket, det kan till och med vara positivt i vissa sammanhang. Däremot kan det vara skönt att kunna slappna av i vattnet, och inte känna sig för spänd.
Therese Alshammar - 31 aug 2020
Hur kan man träna på att ha huvudet under vattenytan så pass mycket och länge? Jag tycker att det är lite läskigt, men vill gärna lära mig.
HelenHej Helen! Att ha huvudet under vattenytan tänker man inte på efter ett tag. När man lär sig rätt teknik slappnar man av i ansiktet och trivs med att vara under vattnet och lyssna på alla annorlunda ljud. I mitt simprogram på Wellobe finns det flera övningar där du får träna på just det här!
Therese Alshammar