Jackman: ”De kallade mig för anorektisk”

Hugh Jackman är numera ett
189 centimeter långt muskelpaket.

Inför nya filmen ”Wolverine” tränade han stenhårt för att bygga upp tio kilo muskler – på sex månader.

Stjärnan följde en brutal näringsplan som designats speciellt för honom av Dwayne “The Rock” Johnson.

helskärm

– Han sa att om jag vill gå upp 11 kilo rena muskler så måste jag äta naturligt och äta 6 000 kalorier per dag. Det fanns dagar när jag var tvungen att äta som ett träningspass ”en tugga till, en till, kom igen nu, kom igen – du måste fixa den här måltiden! säger Hugh Jackman i senaste numret av amerikanska Men’s Fitness.

Det gör det extra svårt att förstå att skådespelare faktiskt inte gillar att träna.

Han gör det bara för jobbets skull.

– Jag jobbade på gym i tre år när jag var i 20-års åldern. Jag vägde 76 kilo och var bara skinn och ben. Killarna i omklädnings­rummet kallade mig ”Hey skinny! Hey Ana!”. De kallade mig Ana efter ordet anorektisk, avslöjar stjärnan.

Tvingades köpa nya byxor

Inför rollen i nya ”X-Men: Days of future past” fortsatte han att bygga upp sin kropp och till plåtningen för Men’s Fitness var man tvungen att beställa hem byxor i en storlek större än vad som var beställt från början eftersom Hughs lår vuxit efter de senaste veckornas hårdträning.

Just nu följer han en periodisk fasta – 8-timmars dieten.

Dieten innebär att man får äta i princip vad som helst under åtta timmar per dag.

Men varje måltid ska innehålla någon av dietens så kallade ”fat busters”, vilket är proteinrik mat som bönor, mejeriprodukter eller ägg, plus någon av metodens ”health boosters”, vilket innebär vissa grönsaker och frukter.

Resterande av dygnets 16 timmar är en slags fettförbrännande fasta.

– Jag mår så mycket bättre av den. Och det bästa med den här dieten är att jag sover bättre, säger Hugh Jackman till Men’s Fitness.