Elaine Eksvärd är vän med sin ångest

”Jag var min egen sämsta coach”

Det är en kamp mellan gott och ont.

Retorikern Elaine Eksvärd brottades – och blev vän med sin ångest.

– Jag är en bra mamma, säger hon.

”Jag kan inte andas nu, så jag går”.

Författaren och retorikexperten Elaine Eksvärd, 33, sa det till 400 Atlas copco-arbetare. De satt i publiken, hon stod på scenen – och fick panikångest.

I tre år kom attackerna fler gånger om dagen.

– Jag blev lämnad av min första stora kärlek. Det utlöste panikångesten. Jag blev medveten om hur mycket ens inre röst kan bryta ner en, säger Elaine Eksvärd.

Hon blev rädd för att åka tunnelbana, och påminde konstant sig själv om hur värdelös hon var.

– Jag kunde skämta om mig själv. Om hur jag såg ut, prata nedsättande och börja skratta. Jag tänkte att jag aldrig skulle klara av situationer och var min egen sämsta coach.

”Mental brottningsmatch”

Elaine Eksvärd började gå i terpai. Där insåg hon att det hon säger till sig själv påverkar henne lika mycket som om någon annan skulle säga det.

Hon förstod, och fick nog.

– Det blev en mental brottningsmatch mellan den negativa och positiva rösten. Det onda och det goda jag sa till mig själv, säger Elaine Eksvärd.

”Handlar om mammarollen”

Matchen pågår fortfarande.

– Nu handlar det om mammarollen. Att tycka att jag är en bra mamma trots att jag har en karriär och jobbar.

För världen tycker så mycket om barnuppfostran, och om mammor.

– Folk är väldigt benägna att uttrycka åsikter, men jag försöker att inte ta illa upp av det. Jag tänker att det handlar om att de bryr sig om min son. Inte tycker att jag är en dålig förälder.Sedan får man sätta gränser, säger Elaine Eksvärd.

Hon säger att hon har gjort sig vän med ångesten. Och slår tillbaka när hon ser varningstecken.

– Jag tror att det är väldigt viktigt att släppa ut sin känslor tillsammans med folk man litar på. Nu är mitt civilkurage i vardagen är att säga ifrån när andra pratar illa om sig själva, säger hon.