”Alla hjärtans dag är vidrig för sviken tjej”

Veckans dilemma: Hur ska jag ta
mig igenom Alla hjärtans dag?

”Hjärtat” mår uselt på ”Alla hjärtans dag”. Hon lägger allt fokus på exet som dumpat henne för en annan.

- Det går att aktivt välja hur man förhåller sig till saker, säger Aftonbladets relationsexpert Eva Rusz och berättar hur.

Varje år inför ”Alla hjärtans dag” översköljs vi av reklam för choklad, blommor och andra kärleksgåvor.

Att butikerna lägger krut på att marknadsföra särskilda produkter just då har ett givet syfte – att öka försäljningen.

Svensk Handels undersökning från 2011 visar att det fungerar. Av 1 100 svenskar sa 56 procent att de planerade att fira sin käresta. 55 procent tyckte att ”Alla hjärtans dag” uppmärksammades mer idag än förr.

För ofrivilliga singlar kan butikernas sockrade erbjudanden kännas som ett slag i magen.

- Precis som på julafton kan man känna sig extra utsatt och ensam, säger Eva Rusz.

Men det går att välja hur man vill förhålla sig till det, menar hon.

- Det gäller att flytta fokus från den ”hemska” dagen, så att det inte blir en stor grej.

Förbered dig mentalt

För att neutralisera en jobbig dag, har Eva Rusz några knep.

* Förbered dig mentalt i god tid genom att upprepa: ”Denna dag är som vilken annan dag”.

* Se till att vara sysselsatt.

* Skriv ner argument som bevisar att du inte är övergiven. Hur ser andra dagar ut? När brukar du känna dig omtyckt och delaktig?

Slutligen uppmanar Eva Rusz ”Hjärtat” att tänka logiskt istället för att resonera känslomässigt.

- Att ge upp hoppet om livet bara för att det är den 14 februari är varken rimligt eller meningsfullt, säger hon.

Vad tycker du att ”Hjärtat” ska göra? Ge råd bland kommentarerna nedan.

Veckans dilemma: Hur ska jag ta mig igenom Alla hjärtans dag?

Det finns ingen annan dag på hela året då jag känner mig så ensam och övergiven som på ”Alla hjärtans dag”. Överallt säljs det choklad i hjärtform, varenda tv-reklam uppmanar folk att ”ge något till din älskade”. Jag avskyr det.

För tre år sedan lämnade min sambo mig för en arbetskollega. Jag kan varken förstå eller förlåta hans svek. I dag har de barn ihop och är så lyckliga, efter vad jag fått höra.

Den 14 februari har blivit min hatdag. Det var då han friade till mig för fyra år sedan.

Något giftermål blev det ju aldrig, för sedan började hon på hans jobb och resten har jag berättat.

Snälla Eva, ge mig ett råd. Hur ska jag tänka för att orka ta mig igenom ”Alla hjärtans dag” utan att vilja lägga mig ner och dö?

”Hjärtat”