"Jycken" ska gå ner 17 kilo, på fyra veckor
Publicerad 2013-10-01
"Just nu går jag på tantdiet"
17 kilo på 25 dagar. Det är kravet för UFC-fajtern Magnus ”Jycken” Cedenblad.
– Just nu är det tantdiet som gäller, säger han.
5-2, LCHF eller GI? Jakten på kilona är hetare än någonsin. Men för Magnus Cedenblad är jakten viktigare än någonsin, den 26 oktober står han nämligen inför karriärens tuffaste uppgift. Italienaren Alessio Sakara är en av den mest rutinerade mellanviktarna i UFC och en seger skulle betyda ett rejält kliv mot toppen för ”Jycken”. Men det finns ett problem, med knappt fyra veckor kvar väger han 17 kilo för mycket.
–Det är inte idealt. Normalt brukar jag kapa ungefär ett kilo i veckan under uppladdningen inför match, det kommer inte direkt fungera nu.
Först och främst, hur kunde det bli så här?
– Jag fick matchen på väldigt kort varsel, normalt sett har jag ett par månader på mig att förbereda mig, nu fick jag fem veckor. Jag har dessutom varit sjuk i en vecka och inte kunnat träna. Man lägger på sig lite extra vätska när man är sjuk också.
Hur ska du göra då?
– Just nu går jag på tantdiet, alltså äter väldigt lite. Planen är att rasa i vikt den här veckan och sedan plana ut. Jag vill kunna äta lite mer närmare matchen.
”Det är ren bullshit”
Vad äter du, eller inte äter, för att gå ner då?
– Potatis, rotfrukter, fettsnåla proteinkällor somtonfisk och kyckling. Man kan inte vara så fantasifull när man går på diet, det gäller att veta vad som finns hemma.
Potatis? Men det här med att undvika kolhydrater då?
– Det där är ren bullshit. Alla som vet något om kost och näringslära vet att det där är ren skit. När folk slutar med kolhydrater slutar de ju också med bullar och godis vilket ju gör att de går ner men man kan inte dra likhetstecken mellan godis och potatis. Det finns folk som går till affären och tror att bearnaissåsen är nyttigare än apelsinen, det säger sig ju självt hur fel det är.
Många bastar ju på slutet för att gå ner de sista kilona, blir det extra mycket bastu nu?
– Jag brukar faktiskt inte basta. Jag lägger om kosten för att kroppen ska släppa vätskan och sedan brukar det räcka med ett långt varmt bad för att ta de sista kilona. Sedan äter och dricker jag ingenting sista dygnet före invägning. Önskescenario är att ligga på 90 till sista veckan. Jag är inte speciellt orolig. (Mellanvikten är 84 kilo reds. amn.)
Vad skulle det innebära för dig att vinna den här matchen?
– Jättemycket! Det är den tuffaste i min karriär och att slå ett så etablerat namn skulle ge mig en rejäl skjuts uppåt i karriären. Det är en jättechans och det var också därför jag tog matchen på så kort varsel.
Magnus möter Alessio Sakara på UFC – Fight Night i Manchester lördagen den 26 oktober.