”Jag kryper långsamt i tio minuter”
Publicerad 2015-06-21
Udda mental träning ska fixa Fougbergs form
Med två månader kvar till VM är Charlotta Fougberg långt från fjolårets fina form.
Men det ska hon råda bot på - genom att krypa långsamt på golvet.
– Det hjälper mig att bli fokuserad, säger hinderlöparen till Radiosporten.
2014 var ett magiskt år för Charlotta Fougbeg, 30, och hon tog bland annat EM-silver på 3000 meter hinder i Zürich.
I år har det inte flutit på lika fint.
Formen inför VM i Peking om två månader är långt ifrån bra.
45 sekunder från personliga rekordet
Under lördagens lopp på lag-EM slutade hon på en sjundeplats, 45 sekunder från sitt personliga rekord på 9,23.
– Jag hade förstås inte tänkt att jag skulle springa så kasst i tävlingar i år. Det är alltid bättre när det går bra redan nu, det ger bättre självförtroende, säger Fougberg till Radiosporten.
"Kryper väldigt långsamt i tio minuter"
För att nå tillbaka till toppen och hitta formen använder sig hinderlöperskan av mental träning, en speciell mental träning.
– Jag går ner på alla fyra och kryper väldigt långsamt. I tio minuter. Det hjälper mig att bli fokuserad och koncentrerad. Ett hinderlopp tar ju ungefär den tiden, berättar Fougberg.