Knappen som hjälper skidåkaren Frida Karlsson
Publicerad 2022-08-23
TORSBY. Knappen på armen ger Frida Karlsson stöd i vardagen.
Skidåkaren, som har haft utmaningar med sin näringsmässiga balans, mäter kroppens blodsockernivå dygnet runt.
– Det är som ett skyddsnät, säger hon.
En liten rund knapp, en sensor, på skidstjärnans ena arm drar uppmärksamheten till sig.
Frida Karlsson har vant sig vid den fastklistrade utbuktningen som kontinuerligt mäter kroppens glukoshalt. Hon scannar sensorn med telefonen och får ett värde.
Metoden används av diabetiker, men i Frida Karlssons fall är syftet att ha kontroll på att hon får i sig den energi som krävs för att tillgodogöra sig all tung träning. 23-åringen har under seniorkarriären haft perioder då hon kämpat med näringsbrist och varit avstängd från tävlingar på grund av hälsomässiga skäl.
PLUS: Här är svenska kärleksparen på skidor
– Om jag har kört ett hårt intervallpass kan man se om jag inte fyllt på tillräckligt med kolhydrater för då går värdet går ner på natten, konstaterar Frida Karlsson.
– Om hon är tom och inte har energi, då bryter hon ner kroppen, påpekar hennes tränare Per Nilsson.
”Har bra koll”
Skidstjärnan började använda blodsockersensorn förra året, men har varit mer noggrann med den under den här sommaren.
– I år har jag haft den på nästan hela tiden. Den ramlar av efter cirka två veckor, då får man sätta på en ny. Tidigare har jag gjort det mer sporadiskt, berättar hon och fortsätter:
– Jag har lärt mig bra hur mycket jag behöver få i mig och har bra koll.
När Sportbladet mötte Frida Karlsson i Torsby förra veckan var hon på strålande humör. Träningen utanför landslaget har flutit på fint i sommar utan bakslag. Annat var det för ett år sedan, då tvingades distansstjärnan att ställa in rullskidtävlingar eftersom hon var sliten.
– Jag har inte haft några skador eller behövt justera något och känt att jag utvecklat de delar som jag har fokuserat på, säger hon.
Nära personligt rekord
En bas med mindre intensitet och bredare grund i träningen är en förklaring. Ett annat skäl är den just kontrollen som Frida Karlsson med sitt team utvecklat.
– Jag mäter både sömn, glukos, träning och så skattar jag varje dag för att kunna se flera parametrar. Om det är en del som ser lite konstig ut kanske det inte betyder så mycket, men är det flera faktorer som börjar indikera är det en väckarklocka, säger hon.
Hon uppskattar blodsockermätaren på armen som är konkret.
– Det är som ett skyddsnät. Men jag behöver inte styra min träning efter det utan jag har min bas som jag vet fungerar. Jag har mina standardpass som jag kör på hemmaplan. Mina intervaller är så bra att jag inte vill byta ut dom och så har jag tiderna att gå på och ser ganska bra vad jag befinner mig på en formskala, säger Frida Karlsson som har VM i sikte i vinter.
Och trots lägre intensitet på sommarens träning jämfört med förra året är formen redan bra.
– Vi gjorde ett löptest nyligen som var spännande. Ifjol var hon otroligt stark på sommaren och slog personligt rekord, det här var i paritet med det redan nu trots en annan form av träning, säger Per Nilsson.
