Styrkebeskedet: ”Hela gruppen är starkare”
Uppdaterad 2017-07-21 | Publicerad 2017-06-30
TORSBY. Skidlandslagets styrkebesked?
– Hela gruppen har blivit starkare, vi klarar av mer på övningarna i år, säger Marcus Hellner.
– Vi var inte stabila tillräckligt, anser Teodor Peterson.
Sportbladet har tidigare berättat om de grepp som skidlandslagets nya ledningen genomförde efter sin start förra året.
En pusselbit lägger Östersundsbaserade Marcus Bystedt, som anställdes som fysioterapeut förra sommaren. Han har tidigare jobbat med skidskyttelandslaget och golfproffs.
Med en röd tråd i satsningen på funktionell styrka- och rörlighet har åkarna blivit stabilare.
”Betytt väldigt mycket”
Både Marcus Hellner och Teodor Peterson pekar på vikten av Marcus Bystedts upplägg.
Sprintåkaren Teodor Peterson:
– Det har betytt väldigt mycket för mig. Dels har styrketräningen blivit rolig. Förut har jag tyckt att man blivit starkare i gymmet, men att det inte motsvarat vad man känt när man åkt skidor. Nu är det grennära träning även i gymmet.
– Det är viktigt att kunna ha bålstyrkan. Jag kör mycket bål för att kunna hålla position och kunna stå rätt på skidorna. Han håller i det mesta, sen lägger jag till en detalj själv då och då.., säger Marcus Hellner.
”Använde inte musklerna rätt”
De anser båda två att herrgruppen blivit starkare.
Var ni för svaga i fjol?
– Ja. Eller vi var inte stabila tillräckligt. Alla hade något att jobba med. Och vi använde inte musklerna rätt i skidåkningen, säger Teodor Peterson och fortsätter:
– Det kändes som att det förra året handlade om att bygga upp en slags grundstyrka som få av oss hade. Nu börjar vi inte på noll utan kan börja belasta lite. Tekniskt sätt tycker jag att det syns på hela gruppen, säger Teodor Peterson som ser fram emot en ny säsong.