Ett liv i balans

presenteras av

Chefen drev Carin, 36, till utmattning: Jag hade ständig panik

 Carin, 36, är egentligen bra på att sätta gränser, men en chef med psykopatiska drag piskade på tills hon drabbades av…

Chatta med experten om mindfulness – en form av meditation

 Är du stressad, har ångest eller sömnproblem kan mindfulness vara en metod för dig.

Psykologens sju råd: Så hanterar du kriser i oroliga tider

 Det finns många orosmoment i världen just nu. Pandemi, klimatförändringar och en ekonomi i gungning.

Cecilia, 26, gick in i väggen – karantänen blev hennes räddning

 Cecilia Axeland, 26, gick in i väggen redan som 22-åring. Trots det klarade hon inte att sänka kraven på sig själv.

Hur bra är det att meditera?

 Senaste forskningen: Så påverkas kroppen

14 myter och sanningar om stress

 Vi får ofta höra att vi ska gå ut i naturen, motionera eller äta sunt för att minska stressen i våra liv.

Undvik gamnacke och ryggont med 3 övningar – på 3 minuter

 Träningsexperten: "Det kommer att göra en enorm skillnad!"

7 sätt att minska stressen och få mer gjort

 Det smarta sätten att skapa tid som du inte trodde fanns

1