”Min strategi är att tvärsluta”
Uppdaterad 2015-09-25 | Publicerad 2015-09-16
Susanne Persson, 45, om kärleken till ostbågar
Låt oss presentera Susanne Persson, 45, vår tredje deltagare i höstens Hälsovinstsatsning. Hon har varit med i Viktklubb flera gånger och skulle kunna beskrivas som en veteran.
Berätta Susanne, varför sökte du till Hälsovinsten?
– För att jag verkligen behöver hjälp. Jag har varit med i Viktklubb flera gånger men tappar alltid motivationen efter ett tag. Senast gick jag med i våras igen, men hamnade lika snabbt i gamla mönster. Tidigare har jag dessutom provat en mängd andra alternativ, men antingen tyckt att det har varit för dyrt eller för komplicerat. Och sedan har inte alla dieter passat mig och min mage. Nu har jag däremot kommit fram till att min kropp mår bäst av en lågkalorikost och därför passar Viktklubbs-metoden ändå hittills bäst.
Ok, kul! Vad tror du kommer att bli jobbigast under de här 100 dagarna då?
– Helgerna, eftersom jag brukar ha fredagsmys med familjen. Och att då låta bli mina ostbågar. Det är min absolut största svaghet. Jag har ätit det minst en gång i veckan och när jag väl har börjat kan jag helt enkelt inte sluta. Så min strategi får helt enkelt bli att bara tvärsluta och se till att inte köpa hem det.
Vad har du för strategi för att bli av med ostbågs-abstinensen då?
– Ja, jag får köpa något annat eller helt enkelt bara vänja mig av vid beteendet att stoppa någonting i munnen hela tiden bara för att det är helg. Sedan ska jag träna mer, för nu tränar jag ingenting. Men nu har jag nyss skaffat gymkort och tänkte köra igång i morgon, både med klasser som Spinning och BodyPump – och sen har jag en CrossTrainer hemma också.
Och var vill du befinna dig om 100 dagar?
– Då ska jag ha nått mitt mål, naturligtvis, på minst minus 10 kilo. Och det passar utmärkt eftersom jag fyller 47 år den 14 december, två dagar innan.
Detta är Hälsovinsten
"Hälsovinsten" är en utmaning som pågår i 100 dagar. Den innebär att du som medlem i Viktklubb, utöver de ordinarie verktygen nedan, också får extra pepp, tips, råd och utmaningar – i 100 dagar.
Så gör du för att gå med:
Är du medlem startar du enkelt din nedräkning överst på medlemssidan. OBS! Sista dagen att gå med i höstens version av Hälsovinsten är den 15 oktober 2015! (Då kommer din dag 100 att bli den 23 januari 2016.)
Dessa verktyg får du som medlem:
– Mål & framsteg i diagram och grafer
– En individuell kostplan som håller koll på kaloriintaget
– En loggbok för att "bokföra" såväl mat som motion
– En mobilapp för att nå de viktigaste verktygen – var du än är
– Veckomenyer för att enklare äta "rätt"
– Ett 5:2-program med specialanpassade recept
– Ett motionsprogram som visar när och hur mycket du bör träna
– Experter inom Mat, Motion och Motivation
– Ett medlemsforum där du både kan blogga själv, läsa andras bloggar samt komma i kontakt med andra medlemmar
– Ett magasin med hundratals artiklar om Mat, Motion och Motivation
– En receptbank med tusentals kaloriberäknade recept
Hur mycket kan DU gå ner...
... på 100 dagar...? Den 7 september börjar en ny omgång. Delta du med! Och låt oss gärna veta hur det går genom att dokumentera alla mål och delmål på Facebook och Instagram!
Använd #5på100, #10på100, #20på100 eller vad DITT personliga mål nu än är.