"Jag har hållit vikten i över 4 år"

helskärm

Övervikten gav Andreas diskbråck och han tvingades sluta med favorithobbyn golf. Men med Viktklubb gick han ner 18 kilo. Och sin nya vikt har han lyckats hålla i mer än fyra år nu.

Vid 29 års ålder drabbades Andreas Andersson av diskbråck. Han kunde inte längre hålla på med sin stora hobby, golf, och kände att övervikten styrde hans vardag. Det var dags att bli av med de överflödiga kilona. Vågen visade då 96 kilo.

Andreas plan var att gå ner 18 kilo. Och efter ett misslyckat försök med GI-mat testade Andreas Viktklubb. Det var då kilona började försvinna.

"Man kan äta allt"

Viktklubb är en enkel metod med en lätt loggbok, menar Andreas. Han gillar verkligen konceptet att man kan äta allt och inte utesluta några speciella livsmedel. I dag ser hans matvanor nästan likadana ut som före viktraset. Däremot blir det sällan pizza och luncherna ute har bytts mot lunchlåda. Annars äter han all sorts mat.

– I dag använder jag loggboken såväl till träningsdagbok som för att räkna kalorier. Både på vardagar och när det är fest. Dessutom äter jag var tredje eller fjärde timme. Det är något av det viktigaste jag lärt mig av den här resan.

Nådde målvikten på 8 månader

Efter bara åtta månader nådde Andreas sin målvikt och blev 18 kilo lättare. I dag är vikten fortfarande stabil. Och han har blivit av med smärtan av sitt diskbråck. Han beskriver sig själv som en mycket gladare person som orkar mer. Även om han var fysiskt aktiv även före Viktklubb tycker han att han nu tränar på ett smartare sätt. Det blir någon aktivitet fyra till fem gånger i veckan – allt från gym och golf till simning och cykling.

– Jag mår fantastiskt! Jag spelar golf igen och har börjat åka skidor, något jag inte kunde göra tidigare på grund av diskbråcket. Och förra vintern nådde jag ett stort mål: Att jag som skåning helt utan skidvana åkte Vasaloppet...!