"Tänk inte bara på vågen"
Uppdaterad 2013-11-25 | Publicerad 2013-03-04
Viktklubbs träningscoach Shirin Djavidi menar att många fokuserar för mycket på vågen när de ska börja sin viktresa.
–Genom att börja träna går man inte bara ner i vikt, man förebygger benskörhet, får mer ork och blir friskare.
Det är inte bara siffrorna på vågen som är viktiga. Genom att gå ner i vikt och leva ett hälsosamt liv gör du dig en tjänst för resten av livet. Det är aldrig för sent att börja och du har allt att vinna.
En tjänst för resten av livet
–Det är inte BARA siffrorna som syns på vågen som är det viktiga när man ska gå ner i vikt. Man gör sig själv en stor tjänst för resten av livet genom att börja träna och ha sunda vanor.
Ökat immunförsvar och mer ork
–Det finns massor av anledningar att komma igång med träning och rätt mat. Man blir friskare, starkare, får ett ökat immunförsvar, förebygger benskörhet, diabetes typ 2, högt blodtryck. Man blir dessutom slankare och fastare, får mer ork, sover bättre, får ett starkare hjärta samt ett ökat allmäntillstånd.
Tänk på fördelarna
–Siffrorna på vågen kommer att vända sig till din fördel när du börjar träna och äta rätt, men du bör också tänka på alla de andra fördelarna som är minst lika viktiga. Du har allt att vinna genom att börja ditt nya sunda liv!