Säg hejdå till celluliterna
Uppdaterad 2013-11-25 | Publicerad 2013-01-21
Tyvärr finns ingen mirakelkur för att bli av med celluliter. Men några knep för att förebygga och minska groparna finns. Träningsexperten Shirin Djavidi tipsar.
Många kvinnor lider av celluliter och tycker det är jobbigt att visa sig i badkläder under sommarmånaderna. De envisa groparna i huden kan vara väldigt svåra att bli av med, men det går att förebygga och minska celluliterna.
Få igång blodcirkulationen
Viktklubbs träningsexpert Shirin Djavidi har tips på hur du kan minska och få groparna att försvinna. –Celluliter har ofta en hormonell bakgrund men man kan absolut förbättra dem genom att träna och äta rätt. Hela grejen för att minska celluliter är att få igång blodcirkulationen. Att öka blodcirkulationen gör du med all sorts träning, promenader, löpning, styrketräning, dans och så vidare.
Skrubba och drick vatten
Utöver träning är det även bra att äta bra mat och ta hand om huden där man har celluliter. – För att minska och förebygga celuliterna ännu mer kan du hjälpa kroppen på traven. Genom att torrborsta och skrubba kroppen med skrubbvantar när du duschar kommer du märka skillnad. Gör det till en vana att skrubba områdena där du har gropar några gånger i veckan. Det är även bra att dricka mycket vatten för att rensa kroppen.