Kom ut ur tältet!
Publicerad 2012-06-04
Hej kroppen, välkommen ut!
Nu ska bikinin snart på igen, något som för många av oss är förenat med viss ångest.
Wellness spanar in vinsterna med att gilla sin bikinikropp, precis som den är.
”Jag är så rädd för att gå ut ur tältet, tänk om nån människa skulle mig se!”
Så sjöng en falskt blygsam och in till revbenen spinkig Lill-Babs, hela sommaren 1960. Det franska badplagget bikini hade blivit hett på de svenska badstränderna. Lill-Babs ”Itsy Bitsy teenie weeni”-bikini var då en prickig baddräkt där midjan är bar. Nu har den blivit var kvinnas tvådelade egendom, med eller utan prickar.
Om Lill-Babs på sextiotalet fann det problematiskt att ta sig ut ur strandtältet utan att generas, så kan nog var och varannan millenniumkvinna skriva under på att samma typ av ångest numera infinner sig – i provhytten.
Jodå, visionen av en glad sommar iförd fruktigt kolorerade små badplagg, den finns i bakhuvudet. Men den skyms av den bisarra känsla av nakenhet, den som infinner sig när vinterplaggen ska skalas av och säsongens bikini ska inhandlas. Nu ska kroppen ut i ljuset, vit hy ska bli brun och allt ska bli bra, så bra. Eller?
Du kan visst ha kul!
Spegelbilden ser möjligen allt annat än solbrun och glad ut just nu. Av flera olika vetenskapligt belagda anledningar sätter många av oss likhetstecken mellan skönhet och lycka. Den tanken gör det omöjligt för en vinterblek och småmullig kvinna iförd bikini att ha riktigt kul i sommar. Men det kan hon visst!
Självförakt och kroppsångest är inte vackert, men mänskligt. Många forskare har tittat närmare på det som kallas självbild, sättet som vi uppfattar oss själva på. Det finns en del att lära.
Den som tycker om sig själv, oavsett hur han eller hon ser ut, känner nämligen en mätbart större tillfredsställelse i det dagliga livet. Samma person har en positiv anpassningsförmåga i sociala sammanhang och en högre motståndskraft vid stress.
Den som tycker om sin kropp lyckas också prestera bättre i fysiska aktiviteter. Detta gäller oavsett hur man faktiskt ser ut, prestationsförmågan ökar hos alla som uppriktigt tycker om sig själva.
På med bikinin bara
Kjell Kallenberg är professor i livsåskådning. Och även om hans forskning handlar mer om konsumtionssamhället i stort, och ganska lite om en ensam vinterblek kvinna i en provhytt, så kan hans slutsats vara värd att lägga på minnet.
Kallenberg menar att den kroppsfixering som råder i vår kultur, den som betonar ungdom, skönhet och sexuell utstrålning, är ett existentiellt hot. Så länge vi håller oss upptagna med sökandet efter lycka och tillfredsställelse blir vi aldrig riktigt tillfredställda.
Så på med bikinin bara, och solskyddsfaktorn förstås! För solens strålar är ärligt talat ett mycket mer reellt hot mot din hälsa än alla stirrande blickar i hela Sommar-sverige.
Liiite självupptagen?
Känns det som om alla tittar på dig, och bedömer dig? Njo, kanske är det någon som spanar in dig på stranden, men sällan i syfte att fördöma. Det stora
flertalet av oss är rätt upptagna av samma känsla som du, vi känner oss iakttagna. Så till den milda grad att vi glömmer spana in varandra.
Rör dig och vässa din form – psykiskt
Flera psykologiforskare, bland annat pionjärtrion McAuley, Bane och Mihalko, konstaterade redan i mitten av 90-talet att fysisk aktivitet har positiva effekter på hur vi mår psykiskt. Om bikinistressen drar ned dig till nya bottennoteringar i depp, så kanske en gammal hederlig promenad kan hjälpa dig upp. Inte för att du ska gå ned i vikt eller passa in en läckrare bikinimodell, utan för att måttlig fysisk aktivitet helt enkelt kommer att få dig på bättre humör.
