Byt spår – så får du nya resultat

Kristina Edblom

Du äter rätt.

Du tränar rätt.

Men vågen stannar på samma siffra dag ut och dag in.

Lugn, alla drabbas förr eller senare av ”viktväggen”.

Liselott Hellborg, 35, vet hur det är att gå in i viktväggen. Att ta sig från 95 till 85 kilo var ingen match. Sedan lyckades hon ta sig förbi första viktväggen – men nu har kroppen sagt stopp.

I ett år har vågen stått stilla mellan 78 och 80 kilo.

– Jag äter supernoga, jag tränar flera gånger i veckan, men jag kommer inte ner.

Liselott har åtta kilo kvar innan hon når sin målvikt och hon är fast besluten att lyckas.

– Ibland känns det helt hopplöst. Det krävs mycket självdisciplin för att fortsätta, säger Liselott.

Trots att hon är en heltidsarbetande fembarnsmamma promenerar hon varje dag och går till gymmet fyra gånger i veckan. För att hålla motivationen uppe struntar hon i vågen.

Byta spår

– Jag försöker tänka på hållningen till exempel. Jag kanske inte går ner i vikt men jag har faktiskt fått ganska schysta armar, säger Liselott.

För att bevisa det för sig själv har hon låtit en fotograf ta bilder av henne.

– Huvudet hänger inte med. Jag tycker fortfarande att jag är skittjock. Men på bilderna ser jag att jag är snygg. Det blev en bra present till mig själv, tipsar Liselott.

Nu har Liselott lagt om sitt träningsschema och hoppas att det ska ge bättre resultat. Och hon får rätt av Viktklubbs träningsexpert Alan Bergström.

– Ofta handlar det om att man har fastnat i ett spår och då gäller det att bryta det, säger han.