Agneta gick ner 34 kilo

"Nu är jag mycket gladare"

helskärm

När vågen hemma hos Agneta för visade 102 kilo hade hon inga positiva ord att säga om hur hon såg på sig själv. När hon klickade sig in på Viktklubb.se sida tänkte hon ge det ett försök.

Lätt att räkna kalorier

– Det var mycket billigare och bättre än andra metoder. Det var lätt att räkna kalorier för det står på alla matvaror numera. Och det är tydligt att i sin matdagbok se hur mycket man ska äta.

Det första Agneta gjorde var att sätta upp ett mål att gå ner tio kilo.

Dåligt väder – ingen ursäkt

– Där gjorde jag ett nybörjarmisstag. Det var ett alldeles för stort mål, efter det har jag bara satt fem eller numera två–tre kilo åt gången.

Eftersom Agneta snabbt förstod att mycket av hennes viktproblem låg i hennes matvanor lade hon mest kraft på dessa.

– Innan åt jag väldigt oregelbundet och inte så nyttigt. När jag gick med skrev jag ut massor av recept och följde dem slaviskt. Jag märkte direkt hur min kropp och ämnesomsättning kom i balans.

Efter den stora förändringen i matvanorna var Agneta sedan redo att börja träna.

– Det behöver inte vara svårt – bara att ta stavarna och sätta på sig ett par bra skor och gå ut och gå. Sedan jag köpte min crosstrainer har jag heller inga ursäkter att inte träna om det är dåligt väder.

Skillnad i humör

Det största stödet för att hitta motivationen fick hon av sin före detta sambo.

– Han var en jättestor stöttepelare som sporrade mig massor.

I dag tycker Agneta om det hon ser i spegeln och hon märker själv skillnaden i hennes humör.

– Jag är mycket piggare och gladare nu. En annan livsglädje helt enkelt.