...och fasta armar!
Säg hej då till gäddhänget.
Stå axel-/höftbrett på gummibandet. Var rak i ryggen och spänn magen. Lyft upp och ner 3x8–12 gånger.
Utgå från grundpositionen.
Säg hej då till gäddhänget.
Stå axel-/höftbrett på gummibandet. Var rak i ryggen och spänn magen. Lyft upp och ner 3x8–12 gånger.
Utgå från grundpositionen.