Emma

Viktklubb ställer sex snabba frågor till dubbelt aktuella Emma Wiklund som precis har släppt sin första bok

”Emmas skönhet” samt en egen serie hudvårdsprodukter ”emma s”.

Vad betyder ordet hälsa för dig?

Emma Wiklund: Att man mår bra både fysiskt och psykiskt och gillar sig själv. 

Är du noga med din hälsa och din livsstil?

Emma Wiklund: Inte överdrivet noga. Under perioder slarvar jag med mat och träning, men jag försöker att ta hand om mig så gott det går. Sen tycker jag inte att man ska bli överdrivet fanatisk så att själva hälsolevernet blir en last istället för lust.

Hur ofta tränar du och vad?

Emma Wiklund: Jag försöker träna 3-4 gånger i veckan. En gång i veckan med PT, men även mycket funktionell träning, kettlebells och löpning. Det är i alla fall min ambition, men det är inte alltid det blir så ofta.

Hur viktigt är det för dig i ditt jobb/privatliv att hålla dig i form och ha en god hälsa?

Emma Wiklund: Mycket viktigt. I mitt jobb har jag alltid blivit granskad till det yttre så det är klart att det är en ganska extrem situation. Att träna och äta bra hjälper mig också att orka jobba hårt och hålla mig frisk.

Är du noga med vad du äter?

Emma Wiklund: Ja, jag tänker på vad jag äter, men unnar mig det jag vill ha. Det bästa med att träna är att man kan äta det man vill utan att oroa sig för mycket.

Vilket eller vilka är dina bästa råd till någon som vill komma igång?

Emma Wiklund: Sätt av tid i kalendern och köp ett par PT-lektioner. Sätt upp tydliga mål vad du vill uppnå och träna med en grupp. Ett mål kan ju vara att jag om 2 månader lätt ska kunna springa 5 km. 

Shirin Djavidi