Så kommer du igång – och fortsätter.

Här är din superenkla plan. Håll den i fyra dagar och ta dig över alla vikthinder!

Skriv ut och fyll i din plan för ett lättare liv

Håll dina mål på löjligt enkel nivå:

Exempel: Har du svårt att ta dig till gymmet? Sätt dig i bilen, åk dit – och tillbaka igen.