Experterna: Här är knepen som får dig att lyckas! Du kan få 9 extra levnadsår
Har du lovat att bli sundare efter årsskiftet?
Visst kan du nå ditt mål!
Vinsten: Upp till nio extra levnadsår.
Här är morötterna som peppar dig att lyckas med hälsoprojekt 2009.
TALA OM DET FÖR ALLA Om du bestämt dig för att börja träna efter årsskiftet: ”Basunera ut ditt nyårslöfte till alla som vill lyssna – det ökar chansen att du genomför det”, säger motionscoachen Shirin Rågby Djavidi.
Funderar du på att börja ett nytt hälsoliv nästa år? I så fall är du inte ensam. Nära 70 procent av oss lovar att att bli hälsosammare när det nya året börjar, enligt färska siffror från Coop. Drygt hälften av oss lyckas med projektet.
Vinsten i hälsotombolan kan vara så många som nio år. Och – det behöver inte vara svårt att åstadkomma förändring heller!
Låt dig inspireras av Monica Norberg, som fimpade bort sin ryggvärk med hjälp av en bok.
