Kickstarta din viktminskning i höst

Hitta motivationen med spaupplevelser

Att gå ned i vikt behöver inte (alltid) vara slitsamt och jobbigt.

– Massage kan bli din energigivare, säger Gunilla Burell, motivationscoach på Viktklubb.se.

När höstrusket sveper in över Sverige är det inte ovanligt att förlora motivationen att fortsätta mot sina viktmål. Att ta hand som sig själv en stund kan då vara det man behöver för att finna ro och motivation igen. Då kan behandlingar som färgterapi, massage eller en lerinpackning vara lösningen.

– Det är inte helt lätt att ändra sin livsstil för att gå ner i vikt. Då gäller det att hitta positiva aktiviteter för att lätta upp lite, säger Gunilla Burell.

Ett besök på spa för att slappna av med olika behandlingar kan därför vara ett sätt att inte bara lämna stressen och gå in i sig själv ett tag. Det kan också hjälpa till med att hitta välbefinnande och motivationen att fortsätta mot sina mål. Ekvationen är enkel: om man tar hand om sig själv och slappnar av blir man mindre mottaglig för infektioner och då är möjligheterna också större att du tränar och äter rätt.

– Alla behöver aktiviteter som man tycker om och som man får energi av, säger Gunilla Burell.

Att hitta sätt att ta hand om sig själv är därför viktigt för att få kropp och själ att dra åt samma håll. Då kan resultatet bli bättre hälsa, humör och som ett led i detta även en möjlig viktnedgång.

– Det gäller att unna sig något då och då för att få energi, säger Gunilla Burell.