Hur gör jag egen müsli?

Hej!

Jag tänkte prova att göra en egen müsli hemma, men vet inte riktigt vad jag ska ha i den. Jag vill att den ska vara nyttig och mättande. Har du något bra tips?

Marianne

Hej Marianne!

Vad klokt att göra egen müsli, då får man den precis som man vill! Problemet med müsli är ofta att den innehåller för mycket socker och/eller fett.

Om Du ska göra egen kan Du använda rågflingor, havregryn, solrosfrön, lite råsocker, russin, linfrön. Blanda lite olja med vatten och ”krama” in i blandningen innan Du rostar den i ugnen. Det blir en god och nyttig müsli beroende på hur mycket råsocker, olja och frön Du använder. Tänk på att ta största delen rågflingor och havregryn – det är det som innehåller mest fibrer och minst fett och därmed mättar bra.

Lycka till!

/Josefine