"Jag såg resultat första veckan"

– Så kom Håkan i sitt livs form

Kilona hade smugit sig på den tidigare så vältränade Håkan Lindgren under årens lopp. Barnens aktiviteter och rollen som lagledare i sonens ishockeylag prioriterades framför den egna träningen.

Så, i våras bestämde han sig för att göra något åt situationen och anmälde sig till Svenska Hälsocampen.

– Jag har fått en helt ny medvetenhet om både mat och träning, säger han.

Håkan hade varit i kontakt med Martin Lidberg några år tidigare i samband med ett ishockeyläger och blivit imponerad av vad han såg. Så när han fick höra om Martins nya projekt, Svenska Hälsocampen, tvekade han inte innan han fyllde i en anmälan.

– Konceptet handlar inte om bantning utan om att äta och träna rätt och det var precis vad jag behövde, säger han.

"De blev mina förebilder"

Deltagare i Svenska Hälsocampen får följa ett personligt utformat kost- och träningsprogram hemma under fyra veckor. Den femte veckan tillbringar man i Rättvik på ett träningscamp – ett upplägg som föll Håkan i smaken.

Att det finns ett team med bland annat tränings- och kostexperter och en kiropraktor tilltalade honom också.

– Jag behövde en sporre och de blev som mina förebilder. De stöttade och inspirerade mig.

Började laga mat från grunden

När Håkan började programmet fick han också värdefull support av sin sambo. Tillsammans lärde de sig att laga nya rätter med annorlunda grönsaker och spännande kryddor och de började att laga mat från grunden på ett annat sätt än tidigare.

– I början kunde det vara lite knepigt med alla nya ingredienser men man lär sig under resans gång att man inte behöver köpa precis allt utan kan göra om recepten lite efter tycke och smak. Innan blev det mycket snabbmat men jag fick en tankeställare i och med Hälsocampen. Nu har både jag och barnen lärt oss att det är okej att det tar lite längre tid för maten att bli klar.

Förändringarna hamnade i fokus

Håkan tycker egentligen inte att det kändes särskilt svårt att lägga om sina vanor. Tidigare hade han försökt att ta tag i träningen och dra ner på lunchbufféerna, men i och med Svenska Hälsocampen hamnade de nödvändiga livsförändringarna i ett tydligt fokus.

– Jag fick både den inspiration och de nya kunskaper som behövdes. Dessutom såg jag resultat redan första veckan och det ökade motivationen.

På själva campen fick deltagarna prova på många, för Håkan nya, träningsmoment.

– Jag lärde mig att det finns så mycket man kan göra utan vikter, man behöver inte alltid ett gym, säger han.

Uppfyllde drömmen

När Håkan kom hem från Rättvik var det knappt att hans dotter kände igen honom. Och när han i dag möter människor som han inte sett på ett tag får han ofta positiva kommentarer.

– Jag har fått bättre självförtroende, är piggare och starkare. Numer har jag storlek 32 i midjan på jeansen, innan hade jag 38. Mitt mål var att gå ner till 90 kilo. Nu väger jag 87 och känner att jag inte behöver tappa mer i vikt, så jag satsar på att byta ut det fett jag har kvar mot muskler.

I somras uppfyllde Håkan en 20 år gammal dröm. Tillsammans med sin son besteg han Kebnekaise.

– Det hade inte gått tidigare, jag hade ont i knäna och var för otränad. Men nu kände jag mig stark, det var inga problem. Det är häftigt att se att man kan nå sina mål när man blir lättare. Det var skönt att bocka av Kebnekaise på att göra-listan.

Viktklubb.se 1 månad för 1 krona

Ange erbjudandekoden: VKmanHT när du anmäler dig på Viktklubb

Erbjudandet gäller endast i dag den 6 september 2010