För fet för din ålder
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2009-05-02
Dags att skippa skräpmaten
Äter du mycket skräpmat?
Då kan du hunnit få i dig mer fett än du borde under din livstid.
Fem kända svenskar har med hjälp av Aftonbladet tagit reda på sin ”fett-ålder”.
En 30-åring med dåliga matvanor kan ha hunnit konsumera samma mängder fet mat som en hälsosam 70-åring. Ett enkelt test visar om mängden fett man ätit genom åren stämmer överens med åldern.
En person som är 25 år gammal men har en ”fett-ålder” på 35 bör med andra ord skära ner på bakelser och pizza.
Testet har tagits fram av den brittiska apotekskedjan Lloyds Pharmacy och består av ett antal frågor om matvanor. Fokus ligger på så kallade mättade fetter som bland annat finns i kött och mjölkprodukter.
– De mättade fetterna bidrar till att mängden ont kolesterol höjs, vilket kan leda till åderförkalkning, säger Marlene Olivares-Dahlby som är dietist på Centralsjukhuset i Karlstad.
Hon är noga med att understryka att det finns gott om fetter som kroppen mår bra av.
– I till exempel olivolja hittar man enkelomättade fetter som hjälper till att få ned mängden ont kolesterol.
... och så fett gamla är kändisarna
Mårten Andersson, ståuppkomiker och entreprenör:
Verklig ålder: 35
Fett-ålder: 36
–?Jag försöker skärpa mig med maten och har börjat träna en hel del.
Men det blir ganska ofta skräpmat till exempel efter att jag varit på krogen.
Däremot äter jag väldigt sällan godis eller bakverk.
Lina Hedlund, musikalartist och sångare i Alcazar:
Verklig ålder: 31
Fett-ålder: 28
–?Min kosthållning är nog ganska bra. Jag äter nästan aldrig till exempel hamburgare och pommes frites. Och jag älskar ost – som ju ofta innehåller fett.
Lasse Holm, kompositör och programledare:
Verklig ålder: 65
Fett-ålder: 54
–?Jag är oerhört noga med vad jag äter. Jag gillar inte fet mat överhuvudtaget. Kakor och bullar blir det bara när jag är och fikar hos svärmor.
Christina Schollin, skådespelare:
Verklig ålder: 71
Fett-ålder: 74
–?Jag tror inte på alla dieter där man ska utesluta allt fett. Ät sunt och bra!
Henrik Strömberg, sångare i bandet Scotts:
Verklig ålder: 31
Fett-ålder: 34
–?Vi turnerar en del – och försöker tänka på vad jag äter men det är inte alltid lätt.
