”Nu slipper jag äntligen medicinerna”
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2009-08-20
Åke Grahn gick bort 5 kilo
Åke Grahn hoppade på Martins powerwalkprogram med ett mål: att bli av med sina mediciner.
30 år som dygnet runt-jobbande egenföretagare syntes i hälsojournalen. Plusvikt. Högt blodtryck. Skyhöga kolesterolvärden. När han trappade ner på jobbet för ett par år sedan började han promenera. ”Men det drog inte ner några kilon.” Med hjälp av programmet maxade Åke stegen till tuff powerwalk:
–?Vilken jäkla skillnad! I och med att du jobbar med armarna får du världens fart och pulsen kommer upp ordentligt. Eftersom jag är så tung fixar inte mina knän och höfter att springa, men att powerwalka går jättebra.
Tappade ett kilo i veckan
I åtta veckor har han kört stenhårt efter Martins schema. Inte ens rusk och ösregn har stoppat Åke. Då har han skruvat upp löpbandet i källaren på powerfart. ”Ha! Det är bara för benen att pinna på!” Efter varje runda har han kört styrkepasset med expanderband. Första fem veckorna brände han bort ett kilo i veckan. Effekten kom snabbt:
Vilopulsen har gått ner
– Efter 14 dagar kunde jag ta bort tre mediciner, kolesterol- blodtryck- och magmedicinerna. Jag har provat att göra det förut, det här är första gången det fungerat! Vilopulsen har gått ner från 90 till 48, jag är mycket piggare, gladare och jag sover betydligt bättre. Så den här sommaren har jag till och med orkat vaxa bilen!
Semesterliv med lyxmat och gott att dricka fick viktraset att bromsa in sista programveckorna.
– Annars hade jag fixat ett par kilon till. Men de tar jag i höst!
Säljsida | Plus |
