Här får du din egen hälsocoach
Uppdaterad 2015-02-20 | Publicerad 2015-02-19
Så funkar den populära metoden
Att lyckas gå ner i vikt är en sak – att hålla vikten en helt annan.
Hos Itrim får du personligt stöd under hela resan.
Så funkar den populära metoden med hälsocoacher.
Att se kilona rasa är en härlig känsla. Men för att lyckas en gång för alla behöver du ofta förändra både mat- och motionsvanor. Något som är lättare sagt än gjort. I all fall om du ska ta fajten på egen hand.
För att underlätta har Itrim egna hälsocoacher som finns där för medlemmarna. Enligt viktminskningskedjan visa nämligen forskning inom övervikt och hälsa att personligt stöd ökar chanserna att lyckas gå ner i vikt.
Klicka här – och läs mer om Itrims hälsocoacher.
Så funkar det
När du blir medlem tar du och din hälsocoach fram en individuell plan för hur du ska nå dina mål. Coachen finns sedan där som ett stöd under hela vägen – både i medgångar och motgångar.
Den individuella planen baseras på en hälsoanalys, där du och din coach tillsammans går igenom hur ditt liv ser ut just nu. Ni tittar på din aktuella hälsostatus och dina mat- och träningsvanor. Utifrån det sätter ni sedan upp personliga mål och tar fram en plan för hur du ska uppnå dem.
Regelbundna träffar
När hälsoplanen sedan är klar kommer det viktigaste – alla uppföljningarna. Som medlem har du och din hälsocoach nämligen regelbundna träffar för att se upp hur det går för dig.
Under de här träffarna tittar ni på den mätning av sådant som vikt, fettprocent, midjemått och blodtryck, som gjordes när du skrev in dig hos Itrim. Men ni går även igenom hur du klarat av att förändra de vanor du bestämt dig för att bryta. Utifrån resultatet sätter ni sedan upp nya mål och pratar vilka strategier du ska använda under nästa period.
Klicka här – och läs mer om Itrims hälsocoacher.
Itrim
