Fixa drömrumpan
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2007-09-17
4 övningar som spänner baken
I jakten på den trimmade kroppen är rumpan ett hett område.
Här visar träningscoachen Alan Bergström några riktiga genomkörare för rumpa och ben.
– Räkna med resultat, säger han.
Konditionsträning och smalmat är det första man tänker på när man vill gå ner i vikt. Men för att få en fast och trimmad kropp krävs styrketräning.
Alan Bergström, träningscoach, har övningarna som fixar rumpan och låren.
– De är riktigt jobbiga, men du kommer att få resultat, säger Alan.
Framför allt formar de rumpan och gör den fastare. Genom att öka blodtillförseln bekämpar de även celluliterna.
– Alla kan få slätare hy genom att syresätta musklerna, säger Alan.
Som om inte det var nog ökar de här styrketräningsövningarna fettförbränningen.
