”Att bli vig är en bonus”
Uppdaterad 2012-05-03 | Publicerad 2012-05-02
Möt Wellness nya bloggare Anna Lindh
Vissa samlar på frimärken, andra på yogamattor.
Wellness nya bloggare tillhör den senare kategorin.
Välkommen säger vi till yoga- och meditationsfantasten Anna Lindh!
…”On your mind” heter din nya yoga- och meditationsblogg. Vad tänker du på?
– Bloggmässigt, de erfarenheter som yogan har gett mig i mitt liv. Jag vill ge de som läser inspiration hur de kan få hjälp av yoga och meditation i sin vardag. Yoga kan vara mer än ett träningspass, det kan vara ett sätt att leva. Naturligtvis ger jag också tips på olika yogaformer och meditationsövningar.
Hur började du själv med yoga och meditation?
– Jag flyttade från Umeå till Stockholm 1997 och jobbade på ett gym som hette Workouten, där jag började träna poweryoga hos Ulrica Norberg. Jag blev såld direkt. Vid den tiden jobbade jag ganska mycket och sprang på för fort, nästan rakt in i väggen. Yogan fångade mig och ändrade mitt liv fullständigt. Det var en räddning.
Vilket är ditt bästa tips till en nybörjare?
– Att börja våga yoga. Säg till instruktören att du är ny och ställ dig inte långt bak utan långt fram. Och ge det några gånger, gå dit med ett öppet sinne. Många tror att de fysik dynamiska yogaformerna är till för att bli så vig som möjligt, men det är en bonus. Yogan handlar mer om en frihets- och vitalitetskänsla i kroppen.
Så vilken är din favorityogaposition?
– Bakåtböjningarna. Kobror, bryggor, alla bakåtböjningar som öppnar upp hjärtat.
Hur kan andning, något vi gör per automatik, vara så svårt?
– Andningen har en jättestor del i yogan. Det är därför vi alltid grundar andningen innan vi startar ett pass. Många andas för högt upp, och kanske bara använder en fjärdedel, eller tredjedel, av sin lungkapacitet. Man tar för korta andetag helt enkelt.
Du springer, yogar och dansar. Hur går allt ihop?
– Det är ju mitt jobb. Så enkelt är det. Det är en lyx att få jobba med det jag brinner för och har gjort i hela mitt liv. Jag har inga problem med att gå till jobbet på måndagar.
En praktisk fråga… hur tvättar man bäst en svettig yogamatta?
– En del kvinnor samlar på skor, jag har många yogamattor. Så jag har inte det problemet riktigt. Men jag tror att det enklaste sättet är att spreja med ljummet vatten och torka av. När den inte är fräsch längre är det dags att köpa en ny.
Hej Anna!
Namn: Anna Lindh.
Ålder: 39.
Familj: Ella, 8, Egon, 6, Mitcho, 45.
Yrke: Idrottslärare, yogainstruktör.
Bor: Limhamn.
