Dagens namn: Åke
arrow Det tredjr avsnittet av den nya meditations-podden från Wellness och Aftonbladet Plus – med Magnus Fridh och Sheila Arnell.Här lär du dig om att somna gott.
arrow Jag har sovit lite dåligt på sistone. Det går upp och ner det där. Regelbunden avföring är den bästa huvudkudden, heter…
abplus För vissa är hösten en kreativ årstid, för andra pest och pina med brist på ork.
arrow En av åtta Facebook-användare får problem i sitt vanliga liv som länkas till överanvändning av plattformen.
arrow En passiv yogaform som är perfekt för dig som till exempel löptränar eller spelar padel. Yinyoga är även en bra metod för att komma ner och kunna somna lättare.
abplus Sovit sämre de senaste dagarna? Det kan bero på fullmånen. En studie visar nämligen att månen faktiskt påverkar vår…
abplus Känner du dig trött och seg, men har svårt att sova? Enligt experten är det lätt att få ordning på sömnen – direkt.
arrow Yoga Nidra är den yogiska sömnen och syftar till tillståndet som är mellan sömn och vakenhet
abplus Professorn: Vardagsrörelsen är underskattad
arrow Senaste nyheterna om coronapandemin i Sverige och världen.
arrow Yogaprofilerna Magnus och Sheila guidar dig till att stressa ner, lugna andetaget och syresätta kroppen med Nadi Shodana.
arrow Yogainstruktören Sheila Arnell guidar igenom en stretching som går bra att göra i sängen om man har svårt att komma ner i varv när man går och lägger sig.
abplus Jag är en 70-årig normalviktig kvinna som har problem med sömnen sedan minst 15 år.
abplus För ett år sedan fick Mattias Karlsson, 46, melatonin utskrivet på recept och efter decennier med svåra sömnrubbningar…
abplus Att sova för lite i medelåldern ökar risken för att drabbas av demens.
arrow Melatonin reagerar på mörker och gör oss sömniga och hjälper oss att somna. Men hur fungerar sömnhormonet egentligen? Cecilia Tibell, specialistläkare i internmedicin och endokrinologi, förklarar mer.
arrow Det tar eventuellt sextiosex dagar att bryta en vana men jag är rädd att jag behöver mer tid.
abplus Trots att det endast rekommenderas till personer över 55 har antalet barn och unga som behandlas femfaldigats på mindre…
abplus Min man kan bli alldeles tyst när han sover, det låter som om han slutar andas. Ibland håller det i sig jättelänge.
abplus Den som har barn vet att sömnen inte alltid är optimal – ofta kan man uppleva att den blivit sämre.
arrow Den som i 50- och 60-årsåldern lider av sömnbrist riskerar en ökad risk för att drabbas av demens.
abplus Är du ständigt stressad och har sällan tid för en paus? Det kan vara läge att stanna upp – innan det är försent.
abplus Det är inte vad man äter – utan när som är viktigt. Att leva efter sin inneboende dygnsklocka kan göra att du går ner i…
abplus Genom kost och motion kan du sänka ditt blodsocker och förhoppningsvis bli av med din typ 2-diabetes.
abplus Över en miljon svenskar äter blodfettssänkande medicin. Men för de flesta kan ändrad kost vara nyckeln till ett friskare…
abplus Ett biologiskt barn var inte nog för Christina Ozturk, 23, från Ryssland.
<
1
2
3
4
5
...
31
>